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愛媛こまち広告と店長のダイエット経過

おはようございます、わかまつです
 

今日発売の愛媛こまちでダイエットと子宝相談で見開き1ページ目に店の広告を掲載しております。




 

さて私のダイエットの方ですが、

出張旅行5日間で2・5キロのリバウンドをして77・1までもどってしまいました

・・・が帰ってからの1週間でなんとか、その2.5は挽回しております。




 

2018-06-20 11:34:28

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育児ママの会、育児するママのお悩み相談会

17日日曜は店で定期的におこなっている「育児ママの会」でした。

子宝、不妊相談をしている当店ですが、お子さんが授かってからも
ママになった方の悩みは尽きません

場合によっては妊活で悩んでいた時以上にしんどいという方も少なくない

なので、当店では「育児ママの会」という集まり会をしております

17日は助産師で育児相談の経験も長い田中恵美子さんを招いての
「育児の悩みをなんでも聞いちゃおう」という集まりでした。



母乳のあげる時間間隔で悩んでいる
最近おこってばかりの自分に自己嫌悪になっている
旦那が子供にお菓子をダラダラ与えるので、ご飯を食べない
最近、子供が自己主張が強くなり戸惑っている
・・・・いろんな悩みがあります

赤ちゃんの便通をよくするために出来る事はという質問もあり
ご紹介させていただきます

赤ちゃんは平面で寝ていると腹筋を使わないので
便をうごかすために必要な腹筋が使えないので
腹筋をつかえる姿勢にもしてあげる

寝る時も足を延ばすのでなく、お母さんのお腹の中にいたときのような姿勢になるように
足を丸めさせて、タオルやおくるみでくるんで寝かせる



まただっこする時も写真のような姿勢でもだっこしてあげて腹筋をつかわせるようにしてあげる



お母さんたちの育児の悩みは尽きませんが、今後も
わかまつではいろんなスキルをもったゲストを招いて
育児ママの会をおこなっていきます
 

2018-06-19 11:19:03

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店長の腸活燃焼ダイエット3週目

こんにちわ、6月にはいりました、松山はお天気快晴

店長の腸活脂肪燃焼ダイエット3週目が終わりました。
スタートの体重からは測る時間帯により5キロダウンもありになりましたが、
これまでのペースからみたら、一見停滞期なのでしょうか・・・



でも1日の中の最高体重は76キロ前半なので1週間前よりは1キロは最高ラインが落ちているので良しとしておきましょう

26日土曜に嫁さんと外食で海鮮丼を食べたのがかなりのボリュームで腹12分目、
これにきすの天ぷらとイワシの梅肉はさみ揚げなども食べたからこれは食べ過ぎです



その後は一気に77キロ台に復帰しているから、
やはり炭水化物と脂が多くなると反映するということがよ~くわかりました。
そりゃ当りまえだろ

記録をつけていくと色んな気付きがありますね

2018-06-01 11:30:43

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劇的回復、五十肩の痛み

こんにちわ、ちょっと身内の話です

私の嫁が日曜の夜、肩が痛くなり、その夜はその痛みで一晩眠れないほどでした
腕を上げようとしたら肩に水平なラインまでもあげれない
その途中で激痛です

歳も50越えているし、まさに五十肩です
もともと肩こりもちなんですが、ここのところ孫をだっこしたり、負担がかかり続けて
とうとう関節まで来たという感じでしょうか



腕を上げると痛い・・ではなく、何もしなくても痛いというレベル

朝になって一睡もできなかったというから
何が適応するか、独自のやり方で調べた上で
そこでサプリメント1つと漢方をひとつ、飲ませて



肩こり、五十肩の経絡にサメミロンを塗り、ツボマッサージ

ツボマッサージすると、ちょっと腕が上がりだし、でも肩より上に上がるとまだ痛い

すぐには効くものでないからこれをしばらく飲み続けろと
その昼夜も同じく飲んでました

すると翌日、肩より上まで上げると痛みは出るけど
普通にしている分の痛みはなくなったといい、
これでは家事もままならないといっていたのに洗濯や炊事もいつも通りこなして

翌日になると薬の飲むのも忘れている
つまり痛くないということ
漢方は時間がかかるというイメージがあるでしょうが、こういう劇的回復もあるんです

そして3日後には普通に孫を抱っこしています
 

2018-05-30 15:39:12

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親と子、体が喜ぶ食べ物選び

昨日は、育児ママの会でした
テーマは「親と子、体が喜ぶ食べ物選び」
 

現代の食生活の水面下で深刻に増えている新型栄養失調・・・様々な面で便利になってしまった食品の影でミネラルの失調を体に起こしている人が増えています

ミネラル失調出来るだけ少なくする食品選びのコツ、ノウハウをクロレラ工業の琵琶原さんに話してもらいました



ミネラルの不足は子供も大人も心を不安定にしてしまうというところに影響があるといわれ、
落ちつきがない多動症の子が増えていること、
本来歳を重ねるごとに歳の功で落ち着いてくるはずの年配者の中にも切れやすい人が増えていることも、
こういうミネラル失調の食生活が影響を与えていることを考えさせられます


その中でもキーワードになったのが「リン酸塩」
これ保存として、食べ物のもちもち感やふわふわ感、シャキシャキ感を与えるものとして
様々なものに使われています。

おそらく誰もが毎日必ず気がつかないけど口にしています
ただ、その量が多いか、少ないか

リン酸塩自体は発がん性だとか体に毒にはなりませんが
体が必要とするミネラルを奪ってしまう「ミネラルの殺し屋」



成分表示でストレートにリン酸塩と表示されていたら
まだわかりやすいけど、PH調整剤、膨張剤、かんすい、などなど別の表現で書かれているので曲者

現代の食品流通の中で口にしないことは不可能です
これはダメあれはダメと避けていたら食べれるものもなくなります
なので・・・
ミネラルを奪われてしまう食事環境に現代はあるということを意識していただき
積極的にミネラルを補給するような食事を心掛けてほしいという話でした

現代人が食生活でいま、もっとも気をつけてほしいのは
「ミネラル」の補給ということですね

実際オリンピックに出るアスリートの食事を指導する栄養士は
ミネラル摂取を重要視した献立にしているそうです

2018-05-28 10:42:36

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店長の腸活脂肪燃焼ダイエット2週目

こんにちわ、店長自身もおこなっている腸活脂肪燃焼ダイエット

2週目終盤にさしかかっています

80.7から土曜から第1週目をスタートして1週目の終わりは金曜の朝は76,1まで下がり
順調すぎる下がり方でしたが、
18日の夕食はカレーライス、どしてもご飯の量がおおくなる
その日の夜は78・2まで後退
やはり炭水化物の摂取量で見事に変動するんですね

実は今週最大の難所は
20日の日曜日、徳島で研修会の講師に呼ばれていて
2時間ばかりお話しさせてもらってきたのですが




そのあとに徳島の皆さんと居酒屋で懇親会があり、
こういう場は間違いなく食べすぎるのです
美味しい料理が次々に出て、締めは雑炊まで
腹十二分目まで食べて、そのあとデザートまで
絶対にリバウンド必須ですね

その日は体重計に出先なので乗れないけど
翌日の夜は78・6になってました




でもダイエット中でもこういう懇親会などまで制限して食べないという
ストイックにならないダイエットにしようという方針です
(これはお客様にも・・)

お客様たちも様々な理由でこういう機会で食べてしますことはあると思います
それはそれで楽しむこと
しかしこうしてグラフ化していると反動もわかるので
その後、再びそのツケを精算しようという気持ちになります

現在77.6です、当初より約3キロ減で経過中です
(朝一にはかったときは77.1)






 

2018-05-23 13:56:52

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妊活をロマンチックに考えてみると・・・

妊活って夫婦がなかなか赤ちゃんが授からないから
ともすると何かを背負って頑張ると感じになって苦しいものになっていることが多いですよね

そこでちっっとロマンチックに変換して考えてみましょう
精子はご主人、卵子は奥さんの分身という話はよくさせてもらうのですが
互いの分身がかっての恋愛時代の自分たちのように恋を実らそうとして
男がプロポーズに女性のもとに行こうとしている



そういう最愛の相手にプロポーズをする時、男性はどうします
バシッと決めて、設定もよくして、身も心もモチベーションをマックスにして臨みますよね
精子も卵子にプロポーズに行くわけだから、同じです
それが出来るだけいい質の状態で精子をプロポーズの場にいかせるように
・・・と考えて

女性はそろそろプロポーズされることがわかっている
そうなると勝負服をきて、お化粧もして、ベストの状態で会いにいきますよね
卵子もベストの状態で送り出してあげる

男女ともに磨いてデートにいかないといけませんよね
だからお二人の分身の精子と卵子も磨いてあげてください



漢方自然薬による妊娠しやすい体作りで、重要中の重要としているのが
卵子と精子の質をよくすること
お互いを最高の設定にしてプロポーズの現場にいかせてあげることをサポートします





 

2018-05-20 07:58:36

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運動しなくてもいいダイエット

こんにちわ、店長もこの1週間実践中のダイエット

つかうのはこの写真にうつっているもの




ダイエットで連想するのは運動ですね。運動する方が確かに効果はあがりますが・・・
継続できるかが難しいし、運動して効率悪いとそれほど効果が出ない
事実私は毎朝ウォーキングしていましたが、それ以上に食べるからあまり効果出ず
だいたいの方はそれでダイエット断念ですよね

痩せるために決め手は脂肪を燃焼させること、
そこで脂肪燃焼を促進させるミックスフルーツエキス抽出物のサプリを食後2時間後に飲みます
食後2時間後が実は脂肪燃焼効果がもっとも上がる時で、この時間帯に1時間から1時間半
ウォーキングするとか運動するとかしたら脂肪が減りやすいわけですが、毎回となると難しい
ミックスフルーツエキス抽出物のサプリは運動するのと同じくらいの脂肪燃焼効果があがります
なので運動しなくてもいいわけです

食事前にはバイオリンクを飲んで、これは余分な脂質の吸収をさせないようにするのと
腸のお掃除効果(デトックス)を促進してくれます
2時間後のミックスフルーツサプリが基本ですが
効果的なのは3食のうちの1食を脂肪燃焼率をあげるジュースに置き換えること

私は昼食をこれに置き換えます

そして1日何回か体重をはかり、グラフに書きます
ダイエットの成功の最後の決めては意識つけを持ち続けれるかどうかなので・・
ちなみに私の実践したグラフ公開します



5月12日から開始して1週間の動きです
80・7からスタートして木曜の夜寝る前で78・2です

2018-05-18 14:40:22

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店主の腸活脂肪燃焼ダイエット

こんにちわ、店長です

平均78キロくらいだったのですが、食い意地がはっている私は連休食べ過ぎて
ここのところりっぱな体重になってしまったので、
自ら当店でお客様に勧めている腸活と脂肪燃焼促進をあわせた健康ダイエットを行います

スタート時点の体重がこれ




光のかげんで9にみえますが、80,7です

このダイエットでつかうもの、
★バイオリンクとBCEx顆粒
★ミックスフルーツ抽出エキスの助剤とジュース




食前にバイオリンクを飲んで
食後約2時間後にミックスフルーツ抽出エキスの錠剤を1袋のみます

ミックスフルーツ抽出エキスジュースは1日の1食をおきかえるのですが
夕食で置き換えるのが効果的なのは間違いないのですが
一般にお客様が実践するにも夕食の置き換えはストイック感がゆげめないので
昼食の置き換えでやってみます

どう変動していくか、ブログをご覧いただく皆さんご監視ください

とにかくストイックにはしません、ゆるくやっていきます

2018-05-12 09:56:00

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連休明けは雨天

連休明けで今日から漢方自然薬わかまつも営業しております
連休明けの今日、松山もあいにくの雨天です



これからだんだん雨の多い季節になりますが
湿気が多く気温も上がって
眠りが浅かったり、ムシムシして不快だったりします。



雨が多くなると痛みやむくみを感じやすくなります。

コリや痛み、むくみは気持ちにも大きな影響を与えます。気分が沈みがちになり、イライラを増幅させます。
そして、この状態は自律神経が乱れている状態…。


自律神経とは意思に関係なく各気管に作用する神経で、
 
活動しているときやストレスを感じたとき優位になる交感神経
リラックスしているときに働く副交感神経
 
この2つがそれぞれのバランスを保ちながら、体の働きをサポートしています。

ダルさを感じたりやる気が出ないときは副交感神経が優位な状態です。
 
 
交感神経を活発にする次のような工夫でアクティブになりましょう。
・目覚めに1杯の水を飲む
・朝日光を浴びて、外気に触れる
・ストレッチをする


逆に、わけもなくイライラしたりなかなか寝付けなかったりするときは、交感神経が優位な状態
 
リラックスし、副交感神経が優位になるようにしましょう

これからの季節も元気にすごしましょう

 


 



 

2018-05-07 12:16:29

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