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冷え性、部屋より自分を温めよう

冷え性、部屋より自分を温めよう

昨日のブログでは冷え性の正体は上半身は温かいのに、
下半身が冷えている状態で、この時期の暖房の影響もあることを書きました
www.shizenyaku.jp/app/Blogarticleview/index/ArticleId/354

部屋ばかりが温まりすぎると、体は下半身が冷えて、上半身がのぼせるんですね


暖房で部屋を温めすぎていると、
もうひとつ体によくないのは、その部屋の外との温度の違いです。
今まで温かい部屋にいて、いきなり寒いところに出ると、
その落差に体は凄く戸惑うのです。
寒いところでは体は肌の毛穴を閉じて熱を逃がさないようにして
体を冷やさないようにするのですが、
温かいところから急に寒いところに出られると、
いきなりは体のセンサーも働かず、体の中に無防備に寒気が入り込んでくるわけで、
そんなことを繰り返していると体調も崩して免疫力まで落ちるようになります。



風邪を引くのも寒いからでなく、
こういう温度変化で体調が崩されてひいてしまう方が多いのです。
温かい部屋から外に出るときは、そういうことも考えて1枚上着を羽織って出るように注意しましょうね。

妊活中の方の基礎体温もこういうことの繰り返しで乱れてしますことありますよ




むかし、エアコンもストーブもなかった時代は、冬の寒い時期、
どうして体を温めていたでしょう。
暖房器具といえば、火鉢を囲んだりとか、
堀り炬燵といったところ、
しかも今の家みたいに気密性はないから隙間風が入ってくるだろうし、
とてもでもないが部屋全体が温まるというところまで行きませんよね。
だからとにかく服を着込んで体自体を温めることが最大の防寒対策だったのです




暖房器具である火鉢も手を温めれる程度。
堀り炬燵は、体は外に出して足だけ温める状態・・
でもこれは「頭寒足熱」の理にかなっていますね。
こんな調子だからおそらく体の温度調節のセンサーはしっかり働いていたと思われます。

現代はどこでも暖房が完備されているので、
それをこの時代の暖房の仕方に戻せとはいえませんが
体自体を温めて、温かい部屋から寒い所に出ても
その変化に体が戸惑わないように注意するのがいいですね

冬のこの時期は体のここは冷やさないというポイントにカイロをはって温めておくこと

ポイントはまずはおへそのところ (ツボ名は「神けつ」といいます)
ここは動脈が通っている位置なので、ここにカイロを貼って温めることは
体中をめぐる血液のお腹から下へいく血液が必ず通るところなので
血液があたたまります、温かい血液が循環される方がお腹から下が温まります




そしてそのヘソの真裏になる背中の位置にもカイロを貼っておかれるといい

そしてヘソから下へ5㎝くらいの位置、
ここは子宮の位置です(ツボ名は関元)
ここにもカイロを貼っておきましょう。

足のかかとから上になる三陰交というツボ
ここは生理不順や生理痛のある人がさわると痛いと感じるツボであり
この位置は冷やしていけないところ
ここも長いソックスをはいたりして、その上からカイロを貼っておかれるといいですね




足元にいった血液が温まった状態で上にもどることが大事です

カイロだらけで年寄りみたいだなんて思わないでくださいね
妊活中の方はとくにお腹から下を温めて、急に冷やされる温度変化や
暖房で上半身だけが温まり、下半身が冷えることから守ってほしいのです

さらに積極的に温めて冷え性を改善したいには
温灸療法もおすすめ

めんどくさいという人でも大丈夫
当店でおすすめのショウシ式温灸器はテレビを見ながらでも
片手で楽チンにこれらのツボを温めれて
カイロの熱よりもさらに深く熱が入るので体の芯から温まります




妊活中の方で高温期の体温が安定しない
上がりにくいという方にはとくにおすすめです


これからますます寒い時期になります。
温度変化と暖房による冷えのぼせに注意して
体がいい温まり方をするようにしてください


読んでいただきありがとうございます
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https://www.shizenyaku.jp/login/enqueteEdit/index/EnqueteId/1



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https://www.shizenyaku.jp/original22.htm




 

2018-12-19 11:30:21

妊活   |  コメント(0)

 

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