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妊活もダイエットも笑おう,笑いは健康も招く

妊活もダイエットも笑おう,笑いは健康も招く

こんにちわ、まだ大企業はお休みのところもあるけど

多くの方は昨日から仕事はじめで正月気分は遠のいているのではないでしょうか

年末年始はテレビもお笑い番組が多いですが、
笑いって健康にもすごくいいのです




こんな実話もあります、
あるアメリカのがん患者は余命を言い渡されて
化学療法はやめて
なるべく大笑いして余命を生きようとコメディばかりみて、
楽しんでいたところ、ガン細胞が消えてしまったというは話もあります。
すべてがそんなにうまくは行かないでしょうが、
でもこういうお話は結構あるんですね。

楽しいと思うとナチュラルキラー細胞というガン細胞を退治する免疫細胞も活性して
ガンと体が戦う力も増強されるといいます。
すべての病気にたいして暗くなり悩んでストレスを抱えるようにするより、
笑い、楽しく思えることをしていくことが特効薬のひとつかもしれません。

大笑いすることを「笑いすぎて腹が痛い」と表現することがあります
実際ゲラゲラ大笑いすると腹筋に力が入ります
また笑うときの呼吸法は腹式呼吸になっていて
カロリーも通常よりもよく消費され、ダイエットにも良いのです




10分軽く笑う…約10Kcal消費
10分歩く…約27kcal消費
10分思いっきり笑う…約30?40kcal消費

いかがですか、腹が痛いほど笑うのはダイエットにもいいのです

当然それくらい笑うとストレスで詰まっていた体に気の流れもよくなります

妊活はストレスの呪縛との戦いでもあり
いろんなことがストレスになり、ストレスが悪いとわかっていても
感じてしまうものは感じてします

それのストレスの呪縛を一時的にでも破壊するには大笑いすることなんです

なかなか大笑いできることなどないと言われてしまうかもしれないけど




気持ちを落すよりは笑いを求めていきましょう


読んでいただきありがとうございます
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2019-01-05 17:27:45

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