漢方自然薬わかまつの新岡です

氷山は海面から上の見えている部分は全体のわずかな一部分に過ぎず、

ほとんどの部分は海面下に隠れていることから、

物事には表面に現れているのは一部のことだけかもしれない場合があるという例えで

「氷山の一角」という言葉が使われます。

実はこれは私たちの健康、病気にも当てはまる例えです

多くの病気、とくに長引く不調は、

水面下に知らぬ間に膨れ上がった不調の原因が隠れていると思った方がいいでしょう。

薬はこの海面上に見えている症状を抑えるもので、

原因から改善しないまま表面の症状を抑える薬では不調が抑えれなくなり、

漢方相談にこられる方もおられます

この場合、水面下で症状を起こす原因として

大きく関わっているのが必要な栄養素の不足

とく現代人はビタミン・ミネラルが不足している人が多くて、

ジワジワ体調を水面下で崩していて、長年かけて表面化したもの、

ストレスや感染症がきっかけで表面化して症状として出てきて、

慢性的な症状になってしまうもの、多々あります。

西洋医学の薬が表面に見えている症状を抑えるのに対し、

漢方薬や栄養療法は水面下の氷山を改善していこうとするもの、

すぐに効果は見えないですが、ここから改善しないと良くならない不調も多く、

健康になるのにも海面下から良くする事が必要です。

梅雨も開けそうになり、いよいよ真夏到来

今年も半端ない猛暑になりそうですが・・

暑さから食欲不振になったり、体調も不安定に・・

そんな我々をいろんな感染症が狙っています

いわゆる夏風邪といわれる感染症についてまとめてみました

手足口病

３８～３９℃の熱が出て、手のひら、足、口に小さな水泡が出る

りんご病

３８～３９℃の熱。最初は咳や鼻水、微熱から始まり、その後赤い発疹が頬のあたりに出て、手足まで広がります

ヘルパンギーナ

３８～４０℃の熱、のどの奥に水泡や、口内炎が出来て、のどの痛みが強く、食欲も落ちる

プール熱（咽頭結膜炎）

３９～４０度の熱、プールに入る時期に流行るのでこの名がつく。喉が赤く腫れて、強い痛みと結膜炎（目の充血）がおきる

これらは手を介しての目や口の粘膜からの感染をする接触感染が多いので

コロナの時にしていた手洗い、うがいをすれば、そのまま予防策になります

そして暑さは感染菌と闘う疫力も低下させていきます

ちなみに免疫力は２０歳をピークにして

４０歳を過ぎると５０％（２０歳の頃に比べて）も下がるといわれています

私は６０歳なので５０％以下に落ちているから

毎日、バイオリンクBCEｘを１回は飲んで感染菌に負けないようにして

もしかして、

ヤバい熱がでるかなと思ったら５０３を飲んでさっさと早く寝るようにしています

メジャーリーグで、大谷翔平選手がホームラン王をとりましたね。
ケガがなければ５０本超えをしていたかもしれないのが残念ですが、
彼が好調を維持してプレーを続けていた要因に睡眠の事が注目されています。

彼は日々10時間以上を睡眠に充て「睡眠はまずは量で、質はその次で、寝れば寝るだけいい」というスタンスです。

「それは寝すぎでないの？」

いえいえ、実は大谷だけでなく、
陸上の世界一速い男ウサイン・ボルトはじめ
多くのトップアスリートが10時間以上の睡眠時間をとっています。

専門家によると、
普通の大人が目的もなく10時間以上もダラダラ寝るのは良くないが、
体を酷使するアスリートが能力を最大限に発揮させるには
７～８時間しっかり熟睡して、
プラス数時間の浅い眠りをするのが神経や細胞の活性にベストらしいです。

大谷やボルトほど体をフルに酷使してない私たちは、
10時間は寝すぎだけど、
7～８時間くらい睡眠をとるべきとされます。

かつて睡眠は量が少なくても
質の良い睡眠を短時間すれば良いと言われてましたが

睡眠の研究が進むにつれて、
短い睡眠時間では短期的には体調がもっても
長期的は体調を崩していくことがわかってきました。

「とても寝つきが良くて、どこでも1分ほどですぐ眠れる」

こういう人いますよね。
これって以前は良いことのように思われていましたが、

実は睡眠不足の典型だそうです。
体が何とか睡眠を確保しようとしている状態なので、すぐ眠れるのです。

昼間眠たくなるのも・・・夜の睡眠が足りてない

本来、昼間は交感神経が強くなり眠気はこないのが普通、
それが眠たくなるのは
夜間に十分な量の眠りをしてない負債を補おうとしているからで、
日本人はこの睡眠負債が欧米人より多いといいます。

眠っている時間、脳は休息していると思いきや、
フルに働いています。
睡眠中、脳は記憶をインプットする作業をしていると言われ、
しっかり睡眠をとると記憶力もよくなり、
さらに一歩進むと・・
経験したことや起きている事柄から洞察する力（洞察力）が上がります

・・ということはこの人もよく眠るのでは？　

その通りでした。
藤井聡太も7～8時間はしっかり寝て、二度寝もすることが多い。

私たちも、体調だけでなく思考力を良くするためにも
睡眠は適正な量が必要なんです。
　
ストレス社会の現代、当店も自律神経の不調の相談も多いです。
睡眠時間がしっかりとれておらず、
睡眠負債がジワジワとたまり、
そこにストレスやホルモンバランスの乱れが重なると
静かに潜行していた睡眠負債からくる自律神経の不調が表面化して
自覚できるしんどさになってきたりします。

そんな時は、漢方で自律神経を整えるお手伝いは出来ますが、
睡眠負債が多くなる前に未然に防いでもらうのが一番です。

皆さんも普段の睡眠量をしっかり取り、
睡眠負債を貯めないようにして下さいね。

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愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつの新岡和哉です

「まだまだ油断しないでほしいコロナ」

数日前、久々にある県外のお客さまからＬＩＮＥが届き

コロナで救急搬送されて、いま病院にいますとのこと

そして翌日、自宅にいる家族も症状が出だして40℃近い熱も出ていて陽性判定

家族は自宅療養を言われたので、心配なのでと相談で

バイオリンクＢＣＥｘや漢方を急いで送ったのですが・・

コロナ、いろんな規制も緩和されて、実際感染してもそう重い症状にならなくなった感もあり

ニュースでも取り上げられることが少なくなり、どこかで警戒感が薄れていた気がしますが・・・

ウィルスがいなくなったわけでなく、

人によっては感染したら、キツイ症状になることもあり、

予防意識は緩めてはいけないし、

感染しても軽く済むように日頃からの免疫を落とさない体調管理は引き続き

意識してほしいと思います

「絶景・父母ヶ浜」

さて昨日は高松に日帰りで出かけたのですが、

帰り道が夕方になったので、三豊市の父母ヶ浜に寄ってきました

愛媛の皆さんは、ご存じの方多いと思うけど

干潟のようになってできるビーチの水面が鏡にようになり

インスタ映えする写真が撮れるので人気になったビーチです

私も一度は行ってみたいと思っていたけど

いつ行ってもいいわけでなく、陽が落ちだす時間帯でないといけない

この写真、たまたま女の子たちがセルフで撮影しようとしていたところを横から撮影したもの

悪くいえば盗撮ですね（笑）

こうやってみんなでジャンプして空中に飛んでいる瞬間が水面に映るように撮影するのが人気ですが

空中にとんでいるタイミングで撮影するのがなかなか難しいのです

いい感じで撮れたので女の子に見せて、LINEでデーターも送ってあげて、

私のブログにも使わさせてと了解もらって載せています

時間が経過して日が落ちだす頃になると本当に絶景です

まだ、行かれたことがない方は是非、一度行ってみてください

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愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつの新岡和哉です

今日からマスク規制が緩和になります

個々の方の判断に任せられるということになりました

そこで・・今日のブログはマスクに関わるお話を・・

当店でもこれまで入店の際はマスク着用をお願いしておりましたが・・

これからは、お客様の判断にお任せいたします

ただし、私の方は、私がもしもの事があってお客様に移すことがあってはいけないので
引き続き、マスク着用で接客させて頂きます

ただ、この時期、違う意味でマスクをしていないと辛いのが花粉症のある方

今年は花粉の飛散量が例年の1・5倍以上とも言われて、花粉症持ちの方には最悪
実はこの私の若い頃から花粉症には悩まされた男です

ただ、この数年は杉の花粉がとぶ3月になると、目は痒みを感じるけど
鼻の症状は、ほとんど、なりを潜めて過ごせています

この数年、コロナ禍になり、当初は絶対に感染してはいけないと思い

抵抗力をつけないといけないと
バイオリンクを飲む量をそれまで1日30～４０粒だったのを60粒にしたのと、
サメミロンを必ず飲むようにしたこと

実はバイオリンクもサメミロンも粘膜が強くなっていきます
花粉も粘膜がしっかりしていると侵入されにくいので
症状が軽減されたり、出来くくなります

粘膜を強くするということは、

実は見えないもう1枚のマスクをするようなものです

コロナのようなウィルスの侵入にもバリアが強くなるけど
花粉やハウスダストのような吸引して鼻炎や喘息を誘発するアレルギーに対しても
耐性が強くなるんです

ただ、

この逆に粘膜を弱くしてしまうのが
甘いものの食べ過ぎ、摂り過ぎ、アルコールの摂り過ぎです

実は私も甘いもの大好き、
だから、昔太ってしまったのですが・・

30粒バイオリンクを飲んでいたって、それ以上に不摂生だったので
花粉症はしっかり出ていたのでしょう

しかし、ダイエットをした頃からバイオリンクの飲む量を増やして（代謝をよくするため）
サメミロンも飲みだし（脂肪をよく燃やすため）

そこのコロナが来て、その量を飲み続けたので、甘いものはいまだに食べていますが、
粘膜が強くなって抵抗力がついて花粉症も軽くなって過ごせているのかもしれません

つい最近も、理由は別のことでバイオリンクを飲み始めた方ですが
例年、花粉症がひどいのに、今年は花粉が多いのに軽いです・・といわれた方もいます

粘膜というのは目にみえないけど誰もがもつ「マスク」です
ここが強いのが最強です

そしてマスク着用は緩和されますが、ウィルスもいなくなるわけでないので

是非、見えないもう1枚のマスク「粘膜」は強くしておいてくださいね

ちなみに昨日、お墓参りに行ったのですが
お墓のあるお寺の真横は黄色くなった花粉満載の杉林

さすがに昨日はその花粉の大空襲を浴びながらお墓掃除をしていると
鼻がムズムズしだて、とうとう鼻水が・・

耐久力がついたといっても無敵になったわけでなく
吸引する花粉の絶対量が増えると症状もでてしまうこともあるということですね

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今日は時節柄、花粉症の話を・・

TVニュースの天気予報でも花粉飛散予想を言うようになりましたし
花粉症のお薬のテレビCMもよく見るようになりました

だいたい杉の花粉が飛び出すのは2月半ばくらいから
スギ花粉ピークは3月中、
4月になるとヒノキ花粉が飛び出します

今年は愛媛県は去年1・5倍以上
四国4県も平均したら１・５倍くらい
この時期に杉の花粉が飛ぶとの予報が出ています

全国では過去10年で最も多く飛ぶのではなんて予想もあり

かなり敏感な方は、そろそろ症状が出だす頃かもしれませんね

花粉症で最もつらいのが鼻炎ですが、
鼻炎症状を抑える薬は効き目が強いと眠気などの副作用が強く、
運転する人や仕事や勉強する人には飲み辛いのですが、
クラリチンやアレグラなど眠気の少ない鼻炎薬も市販されるようになってきました。

でもその分、効き目という点ではどうしても弱くなって
症状がヘビーな人は効きが悪いこともあるようです

こういうお薬で花粉シーズンをしのがれるにしても
そもそも花粉症の症状を起こしにくくするために
どうしたらいいかということも知っておいてもらうことも大切

そこで

病院では教えてくれない花粉症軽減のために今から出来ること

１、花粉の飛ぶ時期は、甘いものを控え、カルシウムを意識して摂りましょう

花粉症は花粉が鼻や目の粘膜を通過して体内にはいり、
アレルギーをおこす細胞（肥満細胞といいます）に触れて反応をして症状をおこします

反応したら肥満細胞はヒスタミンというものを出して
そのヒスタミンのせいで、鼻炎、目のかゆみ、酷い人は喘息が出ます
肥満細胞が敏感であればあるほど、
ヒスタミンがガンガン出て、症状もヘビーになります

実は甘いものを多く食べて、血液中の糖分が多くなるほど
肥満細胞は敏感になり、ヒスタミンを出しやすい状態になります

花粉症を持っている人が花粉が飛ぶ時期に
甘い物を食べるのは、燃えている火にガソリンをまくようなもの

燃えている炎がもっと業火になり、
同じ薬を飲んでも消化が困難になります

逆に肥満細胞がヒスタミンを出しにくい状態にするのに
カルシウムを食事でしっかり摂ってもらうこと

なので、

甘い物を控えて、カルシウムを意識して摂ることなんです

２、もち米は控える

お餅だけなく、おかき、おせんべいなど

もち米は腫れ（炎症）を強くさせてしまいます

花粉症は、鼻や目に炎症がおこっている状態
そういう時に、もち米系の食べ物を食べると
炎症の勢いはさらに増して、つらいことになります

３、カロテン、ビタミンAなど粘膜をしっかりする栄養素をしっかり摂る

花粉は鼻や目の粘膜を突破して入り込んできますから
その入り込み口の粘膜のバリアがしっかりしていると
入ってくる絶対量が減ります

そこで

粘膜をしっかりさせる栄養素を意識して摂る
緑黄色野菜に多いカロテンなんかは代表格です

またカルシウムも粘膜をひきしめるのでカロテンとともに摂取するといいのですよ

ただし、症状が強く出だしてからカロテンやビタミンAを
あわてて取り出しても、間に合いません
花粉症持ちの方は普段から意識して摂るようにしておいてほしい

ちなみにバイオリンクはそのカロテンの宝庫

べジチェックで数値が高い人はカロテンを多くストックできているので
粘膜もしっかりする力も強いはずです

そういう食生活を心掛けておくと
去年は花粉症辛かったのに今年そうでもないなという人もおられるんです

アレジオンやアレグラなど市販薬
病院の薬でその時期をしのぐにしても
少ない薬の量で症状を抑えれるようにするためにも

甘いもの、もち米ものは控えて
症状の起きにくい体質をつくる栄養素を摂り、
出来るだけ快適に、花粉シーズンを過ごしましょう

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愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ、新岡和哉です

あけましておめでとうございます

まずは今年の松山の初日、松山城公園から撮影

今年は分厚い雲が松山の空を覆い、
日の出時刻になっても雲が日の出を遮って
初日はなかなか拝めません

約1時間遅れで雲の隙間から現れたご来光です

いろんな暗雲に覆われそうだけど、必ず日は昇る
そんな世相を象徴している気がしました

さて、

タイトルに書いた数字「１・７」とは・・・

なんの数字と思われますか

それは、年末年始、女性が増やしてしまう体重の平均値

いろいろ普段と違い食べ過ぎて女性でも１・７㎏平均は体重が増えるようなんです

皆さんはいかがだったでしょう。

クリスマスイブから、お正月開けた今日までの、この約10日間

体重を測っていた人はわかると思いますが・・・

皆さん、１・７より上ですか、下でしょうか

ただ、この10日間、連日食べているわけでなく

クリスマスの2日の後、大晦日までの5日ほどでクリスマスに増えた分を減らして

大晦日からお正月でまた増えて、その結果が１・７平均になるみたいです。

１・7㎏というのは意識したらすぐに落とせる数字ですが・・

意識しないで放置してしまうと2週間ほどで
体脂肪としてきっちり固定化してしまい落ちにくい脂肪になってしまうのと・・

放置すると、その増えた１・７㎏でも、「まぁいいか、1㎏くらいだから」と
勝手に四捨五入ならず「四捨五捨」してしまい

プラス１・７㎏がその方の「まぁ、いいか」と基準の体重になっていきます

それが次の山になる何かの旅行、GWなどで再び１～１・５㎏オンされていき
半年、1年でみると４～５㎏増えているなんてことに・・・

年末年始、ここまで増えた分は
いまなら、脂肪も落ちやすい状態なので

何か月もするダイエットをしなくても
ここから1週間か10日、集中したら簡単に落とせます

当店で現在ダイエットに挑戦中のＨさんも大晦日から2日までで2㎏越えしたと
嘆いていましたが、
3日はしっかり当店ダイエットメニューにもどすと、
1日で８００ℊ落ちて、早くも増えた分の3分の１以上を取り返しました

全国的にもお正月明けして1週間したくらいから、決心をしてダイエットを開始する方が多いようですね

実は私も参加している薬局薬店のダイエット研究会グループでも
来週から公開ダイエットをしようということになりました

我々、ダイエットを指導する薬局も年末年始は御多分にもれず食べ過ぎます
その増えた体重を公開して下げようと年始明けはみんなプチダイエットはしているんです

それを公開しておこなおうという試みです

・・というわけで私も来週から
バイオリンク、モエトンタブレット、モエトンジュースの基本3点を使い

ブログで公開してダイエットします

行うのは、ここで書いている基本コースの内容ですね

ダイエット塾・・主なコースは・・

基本コース　１か月５５０００円～６６０００円（税込み）
（10㎏～1２㎏を3か月で落とす目安、一番選ばれているコース）

とりあえず基本コース半月だけお試し　約3万６千円

難攻不落コース　１か月８万～１０万円
（体重が落ちにくい体質、なんとしても落としたい方）

費用を抑えたいリーズナブルコース　1か月３００００～３６０００円
（５～６㎏を３か月で落とす目安）

お正月太りの解消でダイエットをしてみたいと皆さんが思われたら、
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今日はダイエット中の人はもちろん
とくに体重意識していない人にも注意していただきたいお話を・・

「食欲の秋」とよく言いますね

秋はなんで食欲がわき、よく食べれるのでしょう

夏場はだいたい胃腸の働きが弱っている人が多いです

秋はその胃腸がよく働くようになり

胃酸の出も活発になり、

秋は食べたものの消化能力がよくなる

消化が良いと、食べれるわけですよ

だけど・・・

ちょっと注意しておきたいのは

胃腸の消化がよくなっても、

食べ物を吸収する腸や、栄養をはこぶ血管などの状態は

秋だからといって特別よくなっているわけでありません

食べ過ぎると、胃腸は対応できるけど、他のところは対応できない

やはり体には負担なんです

痩せたい、太りたくない人に注意してほしいのは・・・

食欲の秋だから、少々食べても太らない・・は間違い

秋でも食べると同様に太ります

私たちの祖先の話ですが・・・

大昔の原始時代までさかのぼると

今みたいに食料事情がよくなく、冬はほとんど食べる物がないので

いろんな食べ物が豊富にある秋に出きるだけ食べて脂肪もつけて

食べ物が貧しくなる冬を、
秋にため込んだその脂肪で持ちこたえなければならなかった

だから秋はよく食べれるように
胃腸が胃酸をたくさん出して消化能力をあげるように出来ていたんですね

体ってよくできていると感心します

だけど、

現代、私たちは、冬に食べる物が貧しくなるなんてことはありませんよね

むしろ、冬の方が忘年会、新年会など食べ過ぎ、飲みすぎる機会は増えます

現代は、食欲の秋どころか、食欲の冬にもなっている

昔は冬に備えて、秋に食べて太っておこうでしたが・・・

今は、むしろ暴飲暴食になる冬に備えて、秋は養生しておこう

ダイエットも消化能力が上がっている時は、
同じ量なら食べても痩せるには有利

夏は消化能力も落ちて、暑いので冷たいものをよく飲むので代謝も悪くなる時

秋は食べ過ぎなければ、代謝も夏よりはよくなるので体を整えるチャンスの季節です

ダイエットを考える皆さんも冬を迎える前の

胃腸も調子よくて、代謝もよくなりやすい秋がより痩せるチャンス

秋は美味しいものも多くなりますが、

適量を美味しく食べて、体を整えて

暴飲暴食が多くなりそうな冬に備えましょう

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カウンセラーの新岡和哉です

今年の夏は、コロナと猛暑による熱中症

このふたつで医療は大混乱しています

皆さんも、この2点に関しては意識を注意されている事と思います

そこに注意が行き過ぎて、もしかして忘れられがちなってはいけないのが

「夏のお腹の冷え」

夏バテ、最近では夏バテが秋も続く「秋バテ」になる人が顕著なんです

その原因になるのがお腹の冷え

夏、暑さのために食欲がおちて栄養がまわらずバテるというのが昔からの夏バテですが

秋バテまで続くのは「お腹の冷え」が原因してきます

いま、熱中症対策は昔の常識が通用しない暑さになっているので
エアコンかけて寝るなど「体を冷ます対策」も必要になっていますが・・

その分、お腹も冷やすことになるので「夏から秋までのバテ」を招くことも多いんです

それと、暑いと体を冷まそうとする努力を思わずしていますよね

・冷たい飲み物を飲む
・冷たい食べ物食べる
・入浴しないでシャワーだけ
・足首、肩の出ている服装になる（それでエアコンの効いた部屋に）

そんなことの積み重ねで、体の中の奥の冷えている
つまりお腹が冷えている人も多いんです

そこで皆さんも、お腹が冷えてないか‥簡単にチェック

□足首をさわると冷たい

□お腹をさわって冷えてないか？（その基準として脇と比べてお腹が冷たくないか）

□胃腸の不調（下痢、便秘、胃もたれなど）がある

このどれか思い当たった人はお腹の冷えサインです

お腹が冷えると

胃腸に働きも悪いので消化吸収の力も落ちるから

食べたものの栄養吸収も悪く、エネルギーに出来ない・・・・だからバテる

熱中症対策、コロナ感染対策もこの夏は大事ですが・・

夏・秋バテの体にならないように

・エアコンは熱中症を考える必要ですが、寝る時はエアコンかけても
体は直接冷やさないように、寝間着はしっかり来て、自分より部屋を冷やす

・適度な運動で汗をかくことは大事
ただし炎天下は避けて、涼しい時間に体操やウォーキングを
（私も朝、毎日歩いて汗をかいています）
・入浴は湯舟にしっかりつかる

・冷やす食べ物、飲み物が自然多くなるので、
温める食べ物の代表格「味噌汁」を具沢山で食べましょう

とくにダイエットしたい方や妊活中の方
更年期が気になる方も・・
足首が冷たい、お腹さわると冷たいのサインでも
かなりハンディを抱えた体調

冷えは万病のもとともいいます

体の芯から冷えをとり、
胃腸の働きをよくしていく漢方の組み合わせもありますので
相談してください

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不妊、ダイエット、漢方相談の愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
カウンセラーの新岡和哉です

健康法として1日だけ固形食を完全休養するプチ断食

暑い日が続き、食欲も落ち気味な方もいるかも

暑くなると冷たいものの摂りすぎ
逆に暑さで熱がこもって

いずれにもしても胃腸が疲れてきて
食欲が落ちて、食べやすい麺類、お菓子、炭水化物のみみたいな食事になることも

ダイエットしたい人は食欲が落ちるから痩せると思いきや
炭水化物が多くなり、逆に太るなんてこともあるんです

そんなダイエット中の人にはもちろん

ダイエット関係ない人でも夏バテがもう始まり
胃腸も弱っているかなと思う人に

お勧めなのがプチ断食

1日消化に負担をかける固形物の食べ物をいっさい食べないで

水分だけをとり、胃腸を完全休養させるのです

実は食べ物、とくに油物や肉などは消化しにくく
消化に体は大量の体内酵素とエネルギーを消費しているんです

例えば、胃腸は、揚げ物の肉料理100ℊを消化するには約4時間
ご飯でもパンでも100ℊ消化するには2時間余りの時間をかけています

食べ物の内容次第では働きづめなんですね

それを1日お休みを与えてあげるというわけです

実はそうすると、消化で使われていた体内酵素やエネルギーは
すべて代謝にまわるので

体に疲労している臓器の修復や、

妊活している方だと卵子の成長を促す方にエネルギーが向くんです

ダイエット中の方だと脂肪代謝にエネルギーが費やされます

でも、食べないと栄養は大丈夫？・・と思いますよね

確かに1日とおして何も栄養分、とくに糖分が入らないと
低血糖になりフラフラしてしまうかもしれません

そこで固形の物は食べないけど、

消化負担のない液体で栄養と糖分は食事の時間帯に摂ります

お店でお勧めしているのはバイオリンクBCEｘの液、

これにバイオリンクを入れてシェイクして青汁みたいなジュースを作ります

液体酵素を飲まれている方は液体酵素で代用も可です

バイオリンクＢＣＥｘ液も液体酵素も糖質量が10前後ありますので

食事代わりに飲むと血糖値はあがり、

肝心な食事でとる栄養素は溶かし込んだバイオリンク錠剤（もしくは顆粒）で得ることができます

これを朝昼晩の食事の代わりにして1日だけ胃腸を完全休養するというわけです

誰にも休憩の時が必要なように胃腸にも時折、休憩日をつくってあげるといいですね

ダイエット中の方は要は3回とも置き換えにしてしまうということ

ただし、モエトンジュースだと糖質が少ないので3回ともモエトンジュースでは

血糖値が下がったままなので、ちょっとしんどいかもしれない

プチ断食をされる日はバイオリンクＢＣＥｘ液を使われるのがいいかな

そのプチ断食に1か月の中で絶好な日が

満月、新月の日

私たちの体は月の満ち欠けの影響を受けていると言われて

満月から新月にかけて行く時は、体の解毒性、悪い物を出す力

新月から満月に月が満ちていく時は、吸収性、取り込む力が

働きやすいといわれています

新月、満月はいずれにしても個々の力が頂点になっている日なので

その日に断食をして体を休めてあげるのです

今月の満月は14日（木）です

夏バテが既に出ている方、会食続きで胃腸を酷使しているかなと言う人

そしてダイエット中の方も

満月日にプチ断食をして胃腸を休めてみては・・

私も13日から14日にかけておこなう予定にしています

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