愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
妊活、妊娠しやすい体つくりの漢方カウンセラー、新岡和哉です

暑さが厳しい毎日が続きますね

この猛烈に暑い環境、妊娠を目指す女性の体調にも影響はあるのでしょうか

漢方では人に体は陰陽のバランスで見ていて
女性の体も陰陽のバランスがとても大事です

体温を抑えて、卵子を育てて排卵を待つ低温期は、陰の時期

排卵後、体温が上がる時期、高温期は、陽の時期

・・と女性の周期も陰陽になっているんです

陰というの適度な水分、体を潤わし、血液の液の部分です

暑くなると私たちはその熱が体の中にこもらせたくないので汗をかきます

その汗が皮膚表面で気化して蒸発するときに体に中の熱を逃がす

私たちの体って本当によく出来ていますね

ところが暑さが厳しい上に湿度もあると
汗はかくけど、汗が気化しないで、皮膚表面がじっとりした感じになります

この状態だと熱がこもり、
余計汗はかくは、でも熱はこもるわ・・になってしまいます

体の中に水分、血液中の液の部分も汗にして熱を下げようとするけど
血液の液が消耗がちになってしまう

こういう状態「陰の不足」（漢方では陰虚と呼びます）が子宮や卵巣の血流でおきると
卵子の発育、子宮内膜の環境として、良くないことは想像がつきますよね

私たちの体は体温調節をしようとしてくれていて
冬の寒い時、気温1ケタの時も、体は36度代ですし、
体温なみの35度越えの気温になっても体温は３６～３７度です

その体温調整のために冬は体温をあげようと代謝を必死にアップして熱をつくり

夏は熱はつくらなくていいけど、熱がこもって上がり過ぎないように
陰を消耗させて、体温が上がり過ぎないようにしてくれているんです

その消耗させてしまう陰を補わないといけないわけです

じゃ、お水を飲んだらいいの・・

確かにお水も必要ですが、
水分を体の隅々の毛細血管や細胞まで浸透させないといけないわけで
ガブガブ水を飲んでも補陰と言う意味ではあまり効果ありません

みずみずしい野菜や果物で穏やかに水分補給をする方が補陰性は高まります。

梨・夏みかん・すいか・ライチ・トマト・レモンなど、
夏が旬になる野菜・果物で水分を多く含むものが陰を補い、体を潤す働きがあります。

その中でも補陰性のある食べ物として最もいいのが・・
山芋やオクラのようなネバネバした食べもの
山芋はできるだけ加熱せず、生に近い状態で食べるのがおすすめです

逆に一番気を付けたいのは「香辛料」

唐辛子・コショウ・山椒・からしなどです
体をほてらせ、潤いを奪ってしまう

また「油っこい物」も、発汗やほてりを悪化させます

ただ、これは予防として暑い時期、妊活中の皆さんに陰の消耗をしないために
意識してほしい食事のとり方で

既に陰に消耗が強い人は
補陰の漢方薬で調整してあげることが必要です

ここは専門店にお任せください

これを読まれている子宝を望む方にコウノトリがやってきますように・・

当店はカウンセリングにしっかり時間をとり、
妊娠しやすい体つくりに個々の方にあった処方をご提案しています
来店できない遠隔地の方もLINE通話での妊活の漢方相談やっております
詳しくはこちら

ホームページの相談窓口です。ご来店の予約、ご相談はこちらからメッセージを・・

https://www.shizenyaku.jp/contact

直接の電話なら０８９－９０７－８２００

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愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつの新岡和哉です

今日は妊活の方、ダイエット中の方、体重維持を心掛けたい方、

そしてこの時期を体調よく過ごしたい方、

いろんな立場からみたこの時期に旬になる果物のおすすめや

適切な食べ方のお話です

ダイエット中や体重維持をしていきたい方は、果物の糖質が気になりますし

しておいて適切な量を食べるようにしたいので糖質量も書いていきますね

まずは、当店の今月のお客様プレゼントの抽選の賞品にもなっている「サクランボ」

果物って普通は体を冷やすものが多いのですが、

サクランボは体を温める性格をもっています

栄養もカリウムと鉄分が多いんです

なので貧血気味になったり、むくみやすい妊娠中の女性にはお勧め

妊娠めざして妊活中の女性も体を温める果物で、造血に必要な鉄分を含んでますから

同様にお勧めですね

ダイエッター、体重維持を心掛けたい人は気になるのは糖質ですが、

サクランボ1個当たりは糖質量０・８５（10粒食べて８・５）と言われています

１００ℊ（15～16粒）で１４・０でお菓子を食べるよりは糖質オフです

実は次月のお客さまプレゼントの予定にしている「ブルーベリー」

6～7月が旬になる果実です

ブルーベリーはなんといってもビタミンCとE、アントシアニンという抗酸化作用の栄養のかたまりです

体の中を酸化から健康維持のためには大事で、

とくに妊活では男女ともに妊娠したい体つくりでは体を酸化ストレスから守るのは重要なので

この時期からの食後のデザートでは妊活中の方には特にお勧め

ダイエッターにとり気になる糖質は

ブルーべリーは1粒あたりの糖質量は０・２

フルーベリーは1粒が2ℊくらいなので50粒食べて１００ℊで糖質量１０・０

ダイエット中の方でも低糖質で食べやすい果実です

この時期、愛媛の柑橘で「河内晩柑」という見た目はグレープフルーツだけど

グレープフルーツのような苦味は少なく、さっぱりとした甘みのある品種があります

河内晩柑は100ℊあたりの糖質量が８・２

・・というよりサイズにもよりますが、

河内晩柑1個の糖質量が１３・０～１６・０

小ぶりのサイズなら半分食べると６・５、大きいサイズで８・０

他の果物の主な100ℊあたりの糖質と比較すると

ミカンが１１・０

バナナが２１・４

りんごが１３・０

ダイエッターさんにとっては糖質少な目な果物なんです

1個まるまる食べるのでなく、半分にカットして食べると丁度いいかもですね

栄養価はビタミンCと食物繊維が多い

繊維が多いと便通もよくなります

愛媛の皆さんなら今の時期、スーパーや青果店でも当たり前に目にします

ダイエット、体重を気にされる方は果物も糖質があるので

食べ過ぎると体重に影響しますが、

旬のものは、いい栄養素を含んでいますし、

その時期の体調を整えるのにも良い食材です

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妊活、妊娠しやすい体つくりの漢方カウンセラー、新岡和哉です

いま、なかなか子宝に恵まれず悩まれている皆さんも

これだけは確かなのは・・
生まれつき不妊体質だという方は、ほとんどいないこと

本来の妊娠力を発揮しにくい体に
長い年月かけてしてしまっているのかもしれません

その妊娠しにくい体にしてしまう７つの要因

その２「ストレス」

では、ストレスは妊娠にどんな悪影響があるの？

1番目の理由は・・・活性酸素（酸化ストレス）大量発生

ストレスが多いほど、

体の中で活性酸素（別名・酸化ストレス）というものが生まれます。

この活性酸素は、酸素の廃棄ガスみたいなもの

私たちが生きていくには酸素を吸わないと生きれないので
ある程度は体の中で出来ても仕方ないし、体にもそれを処理する力もあるのですが

大量に発生させると、その処理能力以上に多くなって

体に様々な害をなして、卵子や精子を傷つけて受精の邪魔をします

とくに精子にとっては天敵みたいな存在

その活性酸素がストレスが多ければ、多いほど大量に発生するのです

これがストレスが良くない1番目の理由

2番目の理由は・・副腎疲労

ストレスを感じると体は、「副腎」という臓器がとても頑張ることになります
副腎というのは腎臓の上にある小さな臓器ですが、
ストレスを受けるとそれに負けないように
「コルチゾール」というホルモンを出してストレスに対抗して体を動かそうとします

人は自分の脅威になる敵が現れると人は、逃げるか、戦うか、とにかく身構えますよね
まさにそんな時にはマックスにそのコルチゾールが出ます
逃げるにしても戦うにしても、体の運動能力を高めるために
筋肉の方へ血流、栄養を行かすようにさせるためです

この状況は筋肉の方ばかりに血液が集まり、内臓の方の血行は後回しになっている状態で
この状況の時は子宮や卵巣の血行も悪くなっているんです

ただそういう時はあっても、幸せ感を感じたり、充実感を感じる時間もあるといいです

幸福感を感じる時に出るオキシトシンというホルモン
精神的に充実感を感じるときに出るDHEAホルモンは

卵巣や子宮への血行をよりよくしてくれて、いい影響を与えるので

少々のストレスでのマイナスは打ち消すことが出来るのですが・・

ストレスを常にうけて、そのストレスに立ち向かおうとするとコルチゾールが常時出て
それが続けば、オキシトシンやDHEAホルモンが出る幕がありません

そうなると卵巣、子宮の血行も悪い時が多いだけじゃない
ずっと頑張り続ける副腎も疲れてきます

それが副腎疲労

そして妊活で治療されている女性の多くは頑張っている上に
治療でつかう薬はイライラが強くなる傾向があります

だからより戦うモードになり、副腎が頑張ってコルチゾールを出し続ける状態になってます
でも副腎もずっとそうやってコルチゾールを出し続けると、さらに疲れてくるんです

不妊治療をずっとされている方は副腎が疲労しておられる方が多いです

副腎疲労状態が続くと、体は疲弊していき
当然ながら、卵巣内の卵の育ちも悪くなっていきます

残念ながら病院の不妊治療ではこの副腎疲労は重視されてないことが多いのですが
漢方では血流の良し悪しとともに、副腎疲労の改善は重要な治療ポイントにしています

過剰なストレスはこの活性酸素（酸化ストレス）と副腎疲労のＷパンチを招きます

そして妊活はストレスと隣り合わせのような環境に陥りやすいので
なお、やっかいなんです
ストレスを無くすることは出来ないけど、ストレスをいかに少なくして
ストレスにより生み出される活性酸素と副腎疲労の悪影響を少なくするか
これは漢方自然薬でお手伝いができます

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いま、なかなか子宝に恵まれず悩まれている皆さんも

これだけは確かなのは・・
生まれつき不妊体質だという方は、ほとんどいないこと

ただ、本来出来る力が発揮できない、
素質があるのにその素質が開花出来てない

その素質、本来ある力を発揮しにくい体に
長い年月かけてしてしまっているのかもしれません

その妊娠しにくい体にしてしまう７つの要因

その1番にあげているのが「食生活の乱れ」

「私たちの体は毎日食べているもので作られている」

この考えにつきるんです

これは妊活だけでなく、あらゆる病気や体調不良を考える時に忘れていけないことでもあるんです

妊娠しにくい7つの要因の中には

「胃腸の働きが悪い、環境が悪い」
「血流が悪い、体に冷えがある」
「体のエネルギー不足」
「ホルモンバランスが悪い」
「環境ホルモン」

この５つもありますが・・これ全て食生活が関わっています

私たちの体は食べ物次第で、このように体が変わるという法則があります

食べる物が変われば、胃腸が変わる
胃腸がかわれば、血液が変わる
血液が変われば、細胞が変わる
細胞が変われば、体が変わる

良くも悪くもこの法則にのっとって体は変わります

毎日食べるものが胃と腸に負担をかけるものが多いと、胃と腸の環境が悪くなります

毎日食べているものが体を冷やして、血流を悪くするものが多いと、血流が悪くなります

血流が悪かったり、胃腸の働きが悪くて栄養が吸収できないと、
体中の細胞に必要な栄養素が届かないところが出てきます

食べ物の栄養が偏り、血液が運ぶ栄養も偏ると、細胞に必要な栄養も不足します

それでも体はなんとか、体全体は活動できるようにバランスを保とうと頑張ってくれますが
自分の命に係わる場所を優先するので生殖器関係は優先順位が後回しなんです

知らず知らずに、胃腸の消化吸収能力を悪くして
知らず知らずに、体の血液の流れを悪くして
知らず知らずに、精子や卵子に必要な栄養が不足してエネルギー不足に

何年もの月日をかけて、そういう体つくりになっている

独身時代は男女ともに、食生活を整えようなんて、あまり思いませんよね

その積み上げてきた不摂生が悪い方にいくと
様々な妊娠しにくい環境をつくっているのかも

誰も「妊娠しにくい体つくり」をしようなんて思いませんが、
毎日食べてきた積み重ねが
知らず知らずに「妊娠しにくい体つくり」になっていた

そうとも考えてみて

それを「妊娠しやすい体」にもどすには
毎日食べる食べ物も、胃腸の環境を良くして、血流を良くして、
細胞が元気になっていくバランスよい栄養が摂れる食事になるように・

・・かと言ってなかなか、毎日食べる食事を自分考えて
完璧な献立を作り続けるなんて、出来ることでないので

漢方自然薬わかまつでは、出来る範囲ではお客様にも食生活を整える意識をもっていただき
出来ない範囲を埋めわせる薬膳食品をお勧めしてます

いま、妊娠しにくい体も
食が変われば、胃腸　→　血液　→　細胞（卵子・精子）→　体

この順で変えていけます

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漢方、自然薬でおこなう妊活と、クリニックでおこなう不妊治療
どちらも目標は妊娠のために行うものですが・・・

それぞれの違い・・・ってわかりますか

ここは是非、知っておいてほしいこと

妊娠は精子と卵子が出会い、受精して
その受精卵が子宮内膜に着床して初めて達成できます

しかし、その精子と卵子がそもそも出会えないために受精できず
妊娠出来ないケースもあります

排卵とのタイミングがあってないために出会えない
（これを確実にあわすためにタイミング法、さらには人工受精）

タイミングがあっていても
卵管が狭くなってたり、ピックアップ障害、精子の動きが悪いで
精子と卵子が出会えないという双方の移動上の問題で出会えない
（精子と卵子の移動という行程をとばして確実に出会わせるのが体外受精、顕微授精）

精子と卵子の出会いを医療的に確実にさせるのが「不妊治療」なんです

それに対して漢方でおこなう妊活は・・・

せっかく卵子と精子が出会っても双方か片方の状態が万全でないと妊娠は出来ません
精子は2か月半かけて
卵子は6か月かけて
受精に臨む精子と卵子が体の中で育てられます

その育つ環境が悪いと・・

万全な健康な卵子と精子とはいえない状態で受精の舞台に出てこないといけません。

・血流が悪くて、卵子・精子が栄養と酸素が十分に届いてない
・そもそも栄養を運ぶ血液が十分に作れてない、精子・卵子に必要な栄養素が不足している
・その結果ホルモンバランスも崩れている

残念ながら、そういう状態に陥っている人が多い

こういうことって、そういう状態になっていても
日常生活にはよほど酷くならないと支障は来さないから

あまり自覚できないのですね

そして、

そもそも卵子は年齢とともに劣化する卵子の割合も増えてくるから
劣化した卵子の中に混じっている良い素材の卵子を確実に良い状態で育てないといけなくなってきます

卵子も精子の育つ環境をよくしてあげる事ってとても大事です

不妊治療で排卵誘発剤や、採卵の場合は自己注射で、

最終的に詰めの段階の卵の育ちはよくできるんですが・・

そもそもの質はその育ってきた数か月の体の環境で変わるから
その体の環境を良くしてあげるのが漢方自然薬での妊活です

「妊活に良いといわれている妊活サプリを飲んでいたらいいのでは・・」

でも、人の体は一人一人で違うし、生活の仕方も違うでしょ
自分の体調の思わしくない所はどこで
どういうものを飲んだ方がそこに的確に合うかは
一人一人違うんです

我々、専門家に相談くださいね

カウンセリングをしっかりして皆さんの改善ポイントに的確なものを選ばしていただき

納得いくようにご説明をいてお勧めします

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妊娠しにくくさせてしまう落とし穴のひとつにストレスがあります

ストレスは誰にもあり、適度なストレス

適度な緊張感は必要ではあるんだけど

適度を超えて心が悲鳴あげちゃうほどのストレスは

体に無理をさせていることになってしまう

妊活はいい結果になったときの喜びは大きいけど

そこまでに至るまでに大勢の人が苦しんでいるのは

妊娠という言葉に繊細な心になってしまいます

コロナ禍になり、よりネットやＳＮＳを見る機会が増えたことは

自分が思っている以上に情報過多になっていて

脳はその情報ストレスも、ＳＮＳがそれほどなかった頃と全然違います

情報は良い情報もあれば、

妊娠に繊細になっている時にそれは見ない方がよかったという情報も多く

ストレスが雪だるまになってしまっている人も多い気がします

こんなこと書いている私もSNSをやっていて、得る情報多いけど

余分なストレスになることもあって

今日はSNSはやめておこうという日をつくるようになりました

最近思うのは

妊娠するための治療をしたり

妊娠するためにという目的でサプリを勧めるものはいても

妊活ストレスを緩めてあげる専門家ってあまりいない

クリニックによってはカウンセラーを置いているところもいるとは聞きますが

心と体はつながっているから、心がしんどくなると

体もいい状態でなくなっていきます

妊活で弱っている体をフォローするという視点で

妊活ストレスの見ていく存在がいてもいいのじゃないかな・・と

妊活でストレスに陥っていて体調悪そうだなと思う人って

更年期で苦しんでいる女性の症状とかぶることが結構あるんです

妊活はホルモンを操作するものを使うから

妊娠のためとはいえ、自然でない状態で頑張るので

体も頑張り過ぎたあとには、

ほぐしてあげることとのバランスが必要とおもうんですよね

妊活を頑張っている人に、つい、何気なしに頑張ってくださいと言いがちになるけど

体も心も頑張っているから、

頑張りすぎた体と心が、余分に頑張り過ぎないように

頑張り過ぎた体には充電をしてあげることを考え

頑張り過ぎた心は、繊細になってしまうのは仕方ないけど

そのストレスが体に与える影響を出来るだけ少なくできるように

妊活ストレスをいかに軽くするか・・・

これが漢方に出来ることだと思うんですよね

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「私はケーキが大好きすぎて、毎日食べすぎています
こんなに食べて大丈夫なのかな、こんな私を、食べ過ぎないように止めてください」

こんな事をインスタグラムに書いていた妊活中の女性がいました

その人、体外受精にまで治療はステップが進んでいて、それでもなかなか妊娠出来てない様子

どうやら、お菓子を食べすぎるのは悪いという自覚はあるようですが・・

そのインスタへの書きこみの多くが

「我慢しているとストレスになりますからね、少しくらいいいですよ」

「私も食べちゃいます」

とか同調するようなコメントが多く

ひとりくらい苦言はないのか・・・

みんながいいというからと、都合よく解釈してしまいそう

このケーキ好きの妊活女性、全然見ず知らずの人ですが

体外受精まで進んでいるのだから、これまで悩んで治療もステップアップしてきたはず

そこまでしているのに、あまりにも食生活には無頓着というか

さすがにこれは酷い

どうやら妊活サプリは葉酸とか飲んでおられるようだけど

ここは意識を変えないといけないのじゃあないと思い

よせばいいのに、苦言を書きこんでしまいました

体は毎日食べるもので作られているから、意識はかえてほしい
妊娠した場合、それは改めないと妊娠糖尿になるリスクもあるし

親になるのだから、食生活を意識も変えないと、
我が子にもそんな食生活をさせるの・・

そして、「食べ過ぎないようにする方法あれば教えてください」なんて書いていたから

買うなら毎日買えないというくらいの高価なケーキを買って、
それを1週間に1回大事に食べるようにするとかして量より質で自分の食べたい欲求を満足させて
これはダイエットでもしているお菓子好きな人にしているアドバイスですよ・・とコメントしたのですが・・

（この人だけでなく、この人のインスタを読んでいる他の妊活女性にも、これはさすがにいけないと思ってほしかった）

この妊活女性は誹謗中傷ととらえたようで

こんな酷いことを言われるためにインスタをしているのではありませんとか・・
こんな酷いことを書くのを他の人にはしないでくださいとか・・
（ダイエットという言葉が癪に障ったのか）私は標準体重ですとか
血糖や体のことも、医師にみてもらっていて問題ないと言われています、部外者が余計なことを言わないでくださいとか・・

私の言い方も厳しかったかもしれないけど

まるで伝わらなかったのは残念

ただ、ちゃんと対面してじっくりお話をしたら

この女性もわかってくれるとは思うのですが、ＳＮＳで伝えることの怖さですね

この女性も我が子を授かりたくて頑張っている、体外受精に進むには随分な葛藤をしてきたはずだから

何をしたら体は妊娠にマイナスなのか・・

体の大事なところが抜け落ちたままで治療法だけ頑張っていてもなぁと思うのです

以上、いまから半年くらい前の失敗談でした

これを読まれている子宝を望む方にコウノトリがやってきますように・・

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今日から不妊治療も新保険制度になりますが、
妊活テーマのブログ更新が久々になってしまいました

保険制度は変われど・・・体は変わりません

不妊クリニックで「どこが悪い、なぜ妊娠しないのか」と検査したり
不妊治療を受けていくことも、大切だけど

命を産みだす仕事は一生の一大事、

出来るだけ万全な体調で臨むべきこと

元気な精子を作ったり、卵子の質を向上させたり
母体を整えていくためには、

少し腰をすえて子宝が授かりやすい環境の体を作っていく事 が

どうしても不可欠だと私は思います

先週、お二人の方からご懐妊に報告を頂きました

1人は県外の方、1人は地元の方で、保険制度が変わる前の体外受精での妊娠でした

ちなみに、当店では、漢方で「妊娠しやすい体つくり」というけど

どうことをしているの・・・と思われるでしょうね

漢方では問診、舌診、望診などいろんな診断法があります

問診、質問をして体の事情をお聴きして、そこから判断

舌診・望診・・舌の様子、顔色などからも体調の手がかりが得られます

そこに当店では独特の、氣功診でも診ていて

①体全体の血液の流れが停滞してないか
②体の気（エネルギー）が不足してないか
③子宮、卵巣周辺の血流はいいか（女性）
④胃腸の働きは落ちてないか

こういうところを重視して診るのですが

初めて相談に来られた時の患者さんは

ほとんどの方が①～③は良くないです
１０段階評価したら０点～２点くらい

今回妊娠された地元女性の方も来店された時はまさに

血流悪い、気（エネルギー）不足でした

そんな状態だと、そもそも体自体がしんどくないの・・ということなんですが

体は血流が悪くても、エネルギー不足でも

それなりに割り振り、生命活動に必要なところに気と血液を回して

体はやりくりしてくれるのです

なので、妊娠がなかなか出来ないと不妊で悩む方も

自分の体調が悪いと自覚されてない方の方が多いんですね

体全体でみたら普通に問題なく生活出来ているけど

体は優先順位をつけていて

女性の卵巣や子宮、男性の精巣は妊娠のためには最も大事なところだけど

生命活動そのものに関りが少ない場所なので

そういう場所の血流やエネルギーは後回しになりがちになるんですね

妊娠には体に、血流もエネルギーも余裕（余力）が必要なんです

妊娠しやすい体つくりは、男女ともに、体に余力をつけていくこと

その方の体を整えるに適した漢方を配して飲んで頂くと

3か月くらいで、血流や気（エネルギー）の不足が改善されて

余力が持てるようになってきます

そういう状態になった体の中で育っていく卵子、精子は当然

余力不足の体の中で育ってきた卵子や精子より力を持ってくることは想像できますよね

ただし、

その余力が体についても、いきなり卵子、精子のその影響が出るわけでありません

精子は射精までに3か月近い期間かけて精巣の中で育ちますし

卵子も6か月近くかけて卵巣の中で成熟卵になるまで育つ期間があります

よくなった環境の中で、それらの精子や卵子が育ち、その出番が来るのを待つ

3～6か月の期間も必要かもしれません

今回妊娠された方は、漢方で体つくりを始めて3～４か月で血流、気の不足は改善されてきて

その環境下で育った卵が成熟卵になるのが５～６か月後

ちょうどそんなタイミングで体外受精されての妊娠でした

これを読まれている子宝を望む方にコウノトリがやってきますように・・

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暦では「立春」となり春ですが

まだまだ寒さはしばらく続きそう

冷えは万病のもといいますが

妊娠を望む女性にとり冷えは大敵です

食べ物もこの季節は熱を加えた温かいものがいいですが

そもそも「身体を温める性質の食べもの」を食べるがお勧め

「身体を温める性質の食べもの」のことを「陽性食品」といい

身体を冷ます性質の食べものを「陰性食品」と言います。

では、どんな食べものが陽性食品で、どんな食べものが陰性食品なのか

食品の傾向で仕分けしてみると

①暗いところ、冷たい所で育った食べものは、
　熱を蓄えようとするので陽性食品になる

野菜でいうと、暗い地中で育つ「根菜類」は陽性食品。
逆に明るい地上で育つ「葉物野菜」は陰性食品が多い。
冷たい海中で育ったものは陽性食品が多い。

②甘いもの・水っぽいものは陰性食品、
　塩からいもの・水分の少ないものは陽性食品

果物は水分も多く、甘いので陰性のものが多いです。(りんごは例外）
お菓子とかケーキなんかは極めて陰性の食品。

塩からい梅干しなんかは陽性食品です。

③寒い土地のものは陽性食品、　
温かい土地のものは陰性食品

果物で言えば青森みたいに寒い所で育つリンゴは陽性食品で、
南国で育つバナナは陰性食品、ですね

ここにもう1つ『酸性かアルカリ性』という性質を加え考えます

「酸性」の食べものが多くなると「血液はドロドロ」になる

「酸性」のものとしては肉類、砂糖、添加物など。

逆に「アルカリ性」の食べ物を食べると「血液はサラサラ」になる

「アルカリ性」のものは、海藻類、野菜などです。

身体にとって最も良い状態は、陰陽も酸性アルカリも

中庸（ちゅうよう）と言うちょうど真ん中のバランスよいところにいるのがベストです

でも皆さんの日々の食生活を振り返るとどうでしょう

気をつけてないと「陰性食品」であったり、
「酸性」食品を食べることが多い人が多い

もし「酸性、陰性食品」を食べたとしたら、
その対角線にある「アルカリ性、陽性食品」を食べる

そうすると、相殺されてバランスがとれるわけです

妊娠に適した体は子宮や卵巣の血流が良いことが第一ですから

流れやすいサラサラ血液で体も冷やさないことが大切

妊娠を望む女性、また妊娠してからも

『アルカリ性、陽性食品』を意識して取り入れてほしいということですね

つくずく日本人が昔から食べてきた献立ってバランス良いなと思うのは・・

ご飯は白米は陰性で、酸性なんですが・・（玄米は中庸）

味噌汁の味噌が強い陽性、調味料の醤油や塩が陽性

味噌汁の具になるワカメや野菜はアルカリ性

野菜のおかずと動物性タンパクのおかずを1品ずつにしたら

動物性が陽性と酸性、野菜がアルカリ性というふうにバランスがとれるです

漢方薬も陰性と陽性があり、

冷えの強い人は陽性のパワーの強い漢方を使います

サプリメントも陽性と陰性、酸性とアルカリ性が当然あります

天然型の亜鉛やセレン、鉄などを豊富に含んでいる牡蛎を製剤にした「オイスター」は

極めて陽性の強く、抗酸化もあるからアルカリ性

緑藻から作られている「バイオリンク」は、やや陽性の、アルカリ性食品です

酸性食品を摂りがちの現代人にはお勧めというわけで

妊活では陽性の漢方薬と組み合させていただくことが多いです

これを読まれている子宝を望む方にコウノトリがやってきますように・・

当店はカウンセリングにしっかり時間をとり、
妊娠しやすい体つくりに個々の方にあった処方をご提案しています
来店できない遠隔地の方もLINE通話での妊活の漢方相談やっております
詳しくはこちら

https://www.shizenyaku.jp/question

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愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
妊活、妊娠しやすい体つくり、ダイエットの漢方カウンセラー、新岡和哉です

妊活ゴールデン期

不妊治療のことをいろいろ調べられている方は
聞かれたことがあるのではないでしょうか

卵管の通過性を知らべる「卵管造影検査」をすると

狭くなっていた卵管が広がり
半年ほどは通過性がよくなるために

精子が卵管を通りやすくなり、妊娠しやすくなると言われ
その半年間のことをゴールデン期と呼ばれるようになりました

妊活者にとって期待が広がる話ですね

確かに卵管が広がることで条件はよくなりますが・・

それでも結果が出ない人もたくさんいます

卵管が広がっても、それ以上に卵管の環境要因が悪いと

ゴールデン状態を活かし切れないことも多いんです

そもそも卵管の環境が普段から良いと、

卵管造影後はさらによくなりますから

スペシャルゴールデン期になるかもしれない

しかし、せっかく広がっても、環境を悪くしてしまうようなことをしてたら

6か月あるといわれるゴールデン期ももっと短くなってしまっている場合もあります

野球に例えると、

ノーアウト満塁で最強のバッターの3番4番に回ってくることで、

まさにゴールデンチャンスですが

チャンスは作れたけど、

2アウト満塁で下位打線の8番に回ってくるのとでは違いますよね

皆さんのゴールデン期も2アウト満塁の下位打線より、

ノーアウト満塁上位打線でありたいですよね

そこで、ゴールデン期をより活かすためにも意識してほしいのが

経血の逆流防止と血液のドロドロ防止です

卵管におこるトラブルは経血の逆流が大きく絡んでいます

月経が来て排出される経血がスムーズに排出されることは本当に大事でして

出口で詰まると逆流して卵管の方に流れ込みます

この積み重ねで逆流した経血が卵管内に付着して癒着を起こしたり
水の流れも悪くしてむくみを起こしたりして卵管を狭くしたり
ピックアップ障害（卵子が卵管に入り損なう頻度が多くなる）

妊娠率をさげてしまう条件を増やしてしまいます

卵管造影してせっかく、卵管が広がっても
経血の逆流や血液の流れが悪くむくみがおきやすい状態だと

チャンスもノーアウト満塁が、ツーアウト満塁になってしまう

私の店では卵管造影したら、並行して血液の流れを悪くしないように

とくに生理が来たときの経血の排出をスムースにしてもらうように

経血逆流防止の漢方を飲んでもらったりしています

生理痛が起きたり、経血に固まりが出てくるのはゴールデン期を

ノーアウト満塁からツーアウト満塁に落としてしまうマイナス

ゴールデン期といわれる時期ほど、血液の流れを大事に意識してください

血液の流れがいいか悪いかは、卵管造影に関係なく大事です

経血に固まりが出る人
生理痛がある人は

それを改善してもらうにこしたことないです

そもそも、流れがいいと卵管造影関係なく、
卵管は常にゴールデン期を維持できますから

これを読まれている子宝を望む方にコウノトリがやってきますように・・

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