実録トマトさんのダイエット挑戦 15日目 つまらない、しんどい、地味を楽しむ

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こんにちわ
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「松山ダイエット塾」
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です

トマトさん(30代女性)66・7キロから8キロ減を目指してのダイエット
「オンライン通信ダイエット・家庭教師版」15日目です。

ダイエット15日目の朝、体重が64・6キロ
停滞期の中、2週目を終えたトマトさん
3週目は、停滞期脱出なるか

朝食

 
玄米 100g 
豚肉キムチ炒め 
トマトグリーンサラダ

昼食 

 
茹でたまごサラダ 
コーンスープ 
フォカッチャサンド 
ヨーグルト(ジャム)

夕食 Mジュース

 

1日摂取糖質量は121.8

翌朝の体重は・・64・7 100g上がる

今日はトマトさんがお店に来店

このオンライン通信ダイエット塾はLINEで毎日やりとりをしてフォローしてますが
地元のお客さんには、あわせて2週間ごとの間隔で店に直接来店もしてもらってます
(県外や遠距離の方は来店は無理だからLINE電話でお話をさせてもらいます)

LINEで問答と,直接お会いして、お互いの顔をみて対話するのとはやっぱり違います
文字では言葉のニュアンスが伝わらないことがありますよね

文字の問答って、自分ではそんなつもりなくても
言い回しが読み手の方からしたら、きつく感じられることもよくある

実際、友人や恋人とLINEやメールのやりとりでもめたり、
喧嘩になったりなんて、経験している人も多いのではないですか

ダイエットだけでなく、他の相談でもこれはメールやLINEの文字で返すべきでないと思ったら
相手に電話して相手の言葉も聞きながら、
それにあわせて、声で返答するようにしています
こちらの真意もその方が伝わりますし、たぶん、安心もしてもらえる

トマトさんも、いまは停滞期だということは理解して
しばらく我慢と思ってくれているようですが、

やはり、これはいつまで続くのかという不安とか
私、気持ちが弱いかならな・・とか弱気な気持ちも聞いてほしい感じ

まずはトマトさんの心境も聞かせてもらいながら、

私はどんな話をしたかというと・・

停滞している時も体の中では、体重が減りだす次のステップの準備はしているんだよ

そういうダイエット中の体の仕組みも話し、

先日、ブログにも書いたNHKの朝ドラ「スカーレット」の戸田恵梨香演じるヒロイン喜美子の言葉の話もする

喜美子が親元をはなれて大学にいく息子に、家を出る時にかける言葉です

「何でも楽しみなさい。
つまらんなぁ思うたら、つまらんなぁいうことを。
しんどいことがあったら、しんどいなぁ言うてしんどいことを楽しみなさい」

この言葉、いろんなことに通じるいい言葉じゃないかなと思うんですが・・・

ダイエットは、やっていて努力した分、体重が勢いよく下がるときはうれしいけど

基本的には好きなものを好きなだけは食べられないし、我慢もしないといけない
楽しいかといえば「地味な努力して、つまらないし、しんどい」もの

とくに停滞期になり、結果も出なくなると
いよいよ「つまらない、しんどい」

ダイエットはその「つまらない、しんどい」ことも楽しむ気持ちでやってほしい

つまらない、しんどい、地味な毎日が楽しめる名人になれると素敵


ダイエットはその地味な毎日を楽しみ、その方向を間違えなければ
必ずなりたい自分(痩せた自分)になれます

トマトさん、スカーレットは見てないけど、
この喜美子の言葉は気にいってくれた様子
帰ってからお父さんにも話したとかで、
お父さんもいい言葉だなといったとか・・


トマトさん、現在64・7キロ  
目標8キロ減まで あと6キロ

つまらんことも楽しみながら地道にやっていこう

あなたの痩せたいを応援します

遠隔地の方でもOk、トマトさんがチャレンジしている「オンライン通信ダイエット塾」詳しくは・・

https://www.shizenyaku.jp/news/1043

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