2026/04/27
痩せたい、太りたくない女性にとり
GWは食べ過ぎてふとらないか心配ですよね
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ 運動が苦手でも、
好きなものを食べてもOKのダイエット ダイエットカウンセラーの新岡和哉です
食べ過ぎても、つぼを押さえておけば
大丈夫です
たまに食べ過ぎる日があっても、
実はそこは問題じゃなく
大事なのは、その続き
1日食べ過ぎたくらいで脂肪はほとんど増えない
食べ過ぎが2日、3日と連続する
これが重なると、ちゃんと太ります。
ダイエットは「1日単位」じゃなくて「流れ」です。
食べ過ぎた日があってもOK。
次の日から普段のペースでダイエットする
ただし、連休は旅行などで、その連続の食べ過ぎが重なる人も
それも、旅行が終われば、その食べ過ぎを
“単発”で終わらせる
旅行でお土産のお菓子を買い込む人も
一気には食べないで、少しずつ楽しんで食べてください
漢方自然薬わかまつは、夏までに痩せたいというダイエット希望者を応援します