2020/06/20
こんにちわ
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「松山ダイエット塾」
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です
ダイエットしなくてはいけなくなった皆さんは、おそらく、本来は食べること大好き
ダイエットしていても、好きなもの食べたいですよね
当店のダイエットは「好きなものを食べてもらっていいのです」
ただし・・・
好きなものを好きなだけ、好きな時に食べていたのでは残念ながら痩せるのは無理
好きなものを食べてもいいけど、
「好きな時に」「好きなだけ」はいけない
これは食べ過ぎになってしまいますからね
ダイエット法で短期間で猛烈に痩せていく方法は、ほとんどが徹底した糖質制限ダイエットです
ステーキなど糖質は低いけど満腹感を得られる食べものを食べて
炭水化物は一切取らないとか・・・
糖質量を最高でも1日５０～６０以下に抑えるとか・・
（普通に白米茶碗1膳食べると糖質５５・３あるから、いかに過酷か）
とてもじゃないが好きなものを食べる余裕はありません
それを当店のダイエットは
もう少し緩く1日１００前後くらいの枠は食べてもらってもOKというもの
Q「やっぱり１００～１１０とか、ある程度は糖質を抑えないといけないの？」
A、それはやはりダイエットする以上そうなんです
例えば身長が１５５の方 普通にとくに運動せずに過ごしたとして
1日に体で使われる糖質量が１６５くらい
しかし、食事や間食やらで糖質１日２００くらい摂ったとしますと
糖質３５があまり、それは中性脂肪にためられて、そのままほっておくと体脂肪になり
太ってしまいます。
Q,では糖質摂取量１５０くらいなら、１５マイナスだから痩せれるの？
A,残念ながらそれくらいでは、ほとんど痩せません
もっとも運動量を増やしたら消費される糖質量は当然増えるので痩せますが・・
ほとんど運動しない人だと
まとまった体重を痩せていきたいときは糖質量は１日５０～６０以下とかかなり落とさないと厳しい
そこを当店ダイエット塾はもう少し緩く、１日糖質摂取を１００前後に抑えてもらい
１日の糖質摂取量を５０～６０以下にしないでも痩せるためにサプリの力を借ります
①M錠剤 ミックスフルーツ抽出エキスのダイエット製剤
②B顆粒もしくは錠剤 クロレラエキスの自然薬
この①と②の組み合わせはダイエットに不可欠な脂肪と糖の代謝をより効率よくさせるために飲んでいただきます
③Mジュース １日の中の昼食か夕食をこれを飲んでもらい、食事の代用にしてもらう
１日に３食とも食事をとると、どうしても糖質を１００以内に収めるのは難しいので
Mジュースを食事に置き換えてもらうことで糖質摂取のコントロールをしつつ、ダイエット効果もあげます
ダイエット中も、好きなものも食べたいですよね
しかし糖質５０～６０以下に抑えると、まず好きなもの食べる余裕がありません
そこが１００前後までその数字が上がると、食べ方次第では好きなものを食べれるんです
ダイエットの敵といえばスイーツと思われがちですが
糖質量１００の枠の中でならスイーツを食べることもありなんです
そこはガチガチでない、少し緩めでいい塩梅で出来るダイエットが当店ダイエット塾です
好きなものは食べてもいいけど、好きなだけ食べていては痩せません
「好きな時に」と「好きなだけ」は取り払って・・・そこは頑張りましょう
あなたの痩せたいを応援します
当店ダイエット塾はアフターフォロー重視
定期的な来店していただきのフォローと
SNSでつながっていただき、オンライン指導していくフォローがあります
遠隔地の方、来店が出来ない方でもオンラインでしっかりダイエット指導していきます
ダイエット塾・・主なコースは・・
１０㎏以上を落としたい方は・・基本コース １か月５万～６万円
（かかる期間の目安、10㎏~1２㎏減の目安が3か月）
5~6㎏を２～３か月で落としたい方・・リーズナブルコース 1か月2~3万円
（費用を抑えたい方は、こちら）
２～３㎏の減量を半月でしたい・・短期集中コース 2万５千～３万５千円
相談してみたいと皆さんが思われたら、
まずは当店のホームページ相談窓口からメールされるか
https://www.shizenyaku.jp/contact
０８９－９０７－８２００へお電話ください