2021/02/12
こんにちわ
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「松山ダイエット塾」
春までに痩せたいあなたの駆け込み寺
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です
年末年始に３㎏太ってしまった３０代ＯＬ主婦の里依紗さんのリアルタイムで進行するダイエット
２１日目のプチ断食復帰食のあと、このブログも更新をお休みしてました
毎日読んでいただいていた方から、
「里依紗さん、どうしたんですか」という声もいただいてたのですが・・
22日目から数日間
事情あって里依紗さんもたくさん、食べる機会にぶち当たってしまいました
その間は、ダイエットサプリも飲めない状況になってダイエット休止状態で
1㎏ほどもどってしまいました。
そこから痩せたい気持ちは強い里依紗さんですが、
仕事も忙しく、育児もあってと、そのイライラからつい食欲に火がつき
体重計に乗るのも、そうなると怖いという気持ちになってしまった
そんな1週間だったようです
もともと里依紗さんは、10㎏余りのダイエットを成功させている経験者だけど
本人の自己分析は
前は仕事が育児休暇中で、育児と主婦業とダイエットの3本でいけたのが
そこに仕事が加わり、4本立てになったことで
前と波長が違い、仕事のストレスで、今回の数日は余計に食欲に火がついてしまって
それがうまく自分で抑えれなかったと・・
でも里依紗さんはリタイヤする気持ちはないので、
気持ちを立て直して再開したいということなので
里依紗さんからまた報告が再開されたら、リアルタイムブログは続けていきます
人はストレスにかられたとき、何をしたらストレスが一番解消しやすいか・・
飲み食いなんです
男はやけ酒、
女性は、やけ食いとまでいかなくても、好きなものを食べる
それがとりあえず、ストレスをその時、少し解消できる近道
これは本能なので、意志が弱いとか、そんなことでないのね。
里依紗さんは一度成功させた自信もあるし、
自分にプレッシャーかけた方がうまく行くと、
リアルタイムブログに出てくれることを了解してチャレンジ開始しましたが
みんなに見てもらうから完璧にこなしたいという気持ちも強く
ミスってしまった自分を嘆いてたけど・・
それが等身大の女性なので、全然気にしないでほしい
無理して、目標までこのまま痩せても
また、ストレスから食べてリバウンドしてた可能性大なので
仕事のストレスも加わっても、育休時代のように体重を維持していけるか
それが課題だということが本人もわかったことが
このつまずきは収穫だったかもしれない
そんなわけで、
里依紗さんのリアルタイムダイエットは仕切りなおし、
彼女のペースでぼちぼちやっていきます
里依紗さんからブログ読んでくれてた同じダイエッターの皆さんにコメントです
「自分も気負い過ぎてました、ありのままで今度は臨みます」
あなたの痩せたいを応援します
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