2022/01/07
ブログご覧いただきありがとうございます
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「松山ダイエット塾」
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です
痩せたいと思われる皆さんは何が目的で目標体重まで痩せたいですか
もしくはその体重を維持したいですか
医者から痩せなさいと言われたとか健康上の理由でダイエットされる方もいますが・・
多くの方、とくに女性の方は
ある人は、あの頃のおしゃれな服を着たいからとか
いつ頃の時の体重にもどしたいとか
思う所はいろいろなんですが、いまの自分が自分の思う理想の姿でないので
「自分なりの理想の姿になりたい」ではないでしょうか
人間にとって、とてもとても大事なのは「究極の自己満足が出来ること」
ダイエットって、痩せるのに頑張ったという達成感と
自分のこうありたい自分になれた満足感と
痩せたことで周囲が気がついて反応してもらえる「してやったり感」
この３つでハッピーになれるんですね
これって最高のストレスフリー状態ですね
先日、名古屋からダイエット相談をいただいたMJさん
ダイエット成功体験もお持ちの方で一度はその喜びを大いに満喫された方
しかし全盛期の体重から気がつくとかなり増えてしまって
・・・というのは甘いものが好きでついつい食べてしまう
家事と仕事を両方こなしていることからストレスで
その解消についつい食べちゃうとか・・
そんな自分が嫌～ということでダイエット相談の電話をかけてこられました
MJさんに話したのが、家事や仕事のストレスもあるけど
お菓子に手を出して自分の理想からどんどん離れていることがストレスになってない
目の前のストレス解消にと思いしていることが
さらなる大きなストレスになって悪循環になっている
お菓子も聞いていると会社で同僚が立ち代わりで、くれたりするし
自分がこれは本当に食べたいと思って購入しているより
なんとなく目の前におかれたから、食べている方が多いし
あったらあっただけ食べちゃう
そして食べてしまった～また体重が・・と罪悪感、つまりストレスを産んでいる
本当のストレス解消はその解消法のあと、やってよかったと満たされること
お菓子食べても、本当に食べたい、食べたことで満たされるなら食べてＯＫ
それで体重が増えても、その後、落とせばいい
なのでＭＪさんも本当に食べたい時は食べて
自分が食べてからストレスになりそうなときは、ひと呼吸おいて
「本当にそれ食べたいの・・と問いかけてみて」
とお話して、ＭＪさんも腑に落ちた様子
理想としてなりたい自分の姿めざしてダイエットをスタート切られました。
痩せるためのダイエットは「なりたい自分をめざすワーク」
なりたい自分に到達できたハッピーな気持ちは心も満たせてくれるはず
だけど、その前には目の前の小さな食欲が誘惑のようにチラつきます
それをストレスと呼んで、ストレス解消と食べて、
結局大きなストレスを増やさないように
ダイエット中は、問いかけてみて
「いま、本当にそれ食べたいの」
当店ダイエット塾はアフターフォローを重視しています
来店が出来ない方でもオンラインでしっかりダイエット指導
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https://www.shizenyaku.jp/news/1043
ダイエット塾・・主なコースは・・
基本コース １か月５万～６万円（税抜き）
（10㎏～1２㎏を3か月で落とす目安、一番選ばれているコース）
とりあえず基本コース半月だけお試し 約3万６千円
難攻不落コース １か月８万～１０万円
（体重が落ちにくい体質、なんとしても落としたい方）
費用を抑えたいリーズナブルコース 1か月3万円
（５～６㎏を３か月で落とす目安）
相談してみたいと皆さんが思われたら、
まずはこちらの当店のホームページ相談窓口からメールされるか
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