2022/04/30
ブログご覧いただきありがとうございます
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「愛媛ダイエット塾」
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です
10㎏痩せたいとダイエットを開始したMさん
遂に目標10㎏を突破をGW前にして達成されました
達成の喜びをボードに書いてもらったのですが・・
振り返って感想も聞いてみました
「そもそも、当店ダイエット塾にチャレンジしようと決心した決め手は」
Mさん・・・
「以前からジムに行ったりしてダイエットを計っていたのですが
運動だけではなかなか痩せれず、
私自身の自己流では痩せれないなと思い、相談してみようと思いました」
「当店のダイエットやってみて感想は・・」
Mさん・・
「目標達成まで無理せずぼちぼちのペースでしたが
まさか、ここまで自分が痩せれるとは思いませんでした
2週間置きに店に来て先生と話をするということも
くじけないで続けれた要因ですね
私ひとりでやってたらくじけていたでしょうね
おかげで今のところ、それまで毎日夜食をたべるという
悪い習慣があったのが、いま、そう食べたいと思わなくなりました」
「目標まで痩せれて嬉しく思うことは」
Mさん・・
「体重計に乗り、だんだん減るのを見ると嬉しい気持ちでしたが
マイナス10㎏という数字を見ると、痩せたなぁと実感がわき、嬉しいですね
コロナであまり、おしゃれな服を着て外出するというのが減ってしまったので
せっかく痩せれても、ちょっとそこは残念です」
Mさんが言われていますが、なかなか運動だけで痩せるのって難しいのです
アスリート並みに一日中体を動かしているなら、別ですが
ちょっと小一時間くらい運動したくらいでは、現体重の維持は出来ても
脂肪ってあまり消費されず
まとまった体重を落とすのはとても難しい
そこで当店ダイエット塾のダイエットメニューがお役にたてるわけです
ＭさんはＧＷ前に目標到達ですが・・
1年のうちでＧＷ，お盆休み、年末年始・・
この３つが非日常的な食生活になるやすく
体重がグーンと増えちゃうことが多い
当店のダイエットは楽しむ時は楽しんで、その前後で調整をしようと・・・
お話しています
今日は会食だ、旅行だ・・という時は1㎏くらいは増えると想定して
その日増えることは受け入れて楽しんでもらう
ただし、その後です
その後は1日か2日は、いつも通りのダイエットメニューで速やかに
その増えた体重を増える前にもどす
ＧＷの約10日間をすべて食べっぱなしという人はさずがにいないと思います
その中の3日間を暴飲暴食しても
残りの日で調整してＧＷ全体では帳尻をあわせていたらいいのです
一番いけないのは
食べ過ぎた翌日に体重計の乗るのを避けちゃうこと
乗って結果を見ないでしまうと
ついついその日も余計に食べることになるものなんです
このブログ読んでいる方の中にはＧＷは太るだろうから
ＧＷ明けたらダイエットしようかなと・・・思っている人もおられるかもですが・・
へたするとＧＷ中って2～3㎏くらい増えてしまうこともありますから
それを食い止めるために早めに始動されるのも大事かもです
当店ＧＷ中は
3日～５日はお休みの予定ですが・・
2日、6日、7日は営業しております
当店ダイエット塾のモットーは「アフターフォローを重視」です
来店が出来ない方でもオンラインでしっかりダイエット指導
オンラインダイエット塾、どんな感じでやるの、詳しくはこちら
https://www.shizenyaku.jp/news/1043
ダイエット塾・・主なコースは・・
基本コース １か月５５０００円～６６０００円（税込み）
（10㎏～1２㎏を3か月で落とす目安、一番選ばれているコース）
とりあえず基本コース半月だけお試し 約3万６千円
難攻不落コース １か月８万～１０万円
（体重が落ちにくい体質、なんとしても落としたい方）
費用を抑えたいリーズナブルコース 1か月３００００～３６０００円
（５～６㎏を３か月で落とす目安）
相談してみたいと皆さんが思われたら、
まずはこちらの当店のホームページ相談窓口からメールされるか
https://www.shizenyaku.jp/contact
０８９－９０７－８２００へお電話ください
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