2023/01/31
ブログご覧いただきありがとうございます
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
ダイエットと妊活のカウンセラーの新岡和哉です
年末年始太りをきっかけに、他のダイエッターさんとともに
10日から1か月の期間限定で開始したブログ公開ダイエット
７０・９からスタートして開始２１日目（3週目終了）です
・食事にあわせてバイオリンク、インカインチプロテインを飲んで
・血糖値が下がっている空腹時にモエトンタブレットを1日3～4回
・1食置き換えは昼食でおこない、モエトンジュースもしくはバイオリンクBCEｘ
ダイエットスタートから3週目がおわり
今朝は６６・１です（4・８㎏減）
29日・日曜日は午前中がウォーキングの会
午後からと昨日30日はべジチェック測定会でした
ウォーキングの会は・・夏の猛烈に暑い時期（６～８月）はお休みにしていますが
その他は毎月、基本は最終日曜日の午前中に行っています
ウォーキングを少ししたからと言って痩せたりはしませんが・・
ウォーキングも習慣にしていけると体重維持、リバウンド防止にはいいです
ということで歩き癖をつけていこうということで始めて
その当時にダイエットに挑まれていたお客さんたち3～4人が
いまだに参加していただいています
月によって違うけど、
お店から松山城まで歩くコース
お店から総合公園まで歩くコース
だいたい2時間から2時間半の行程
道中に10問余りのクイズを出して、あてるごとに
参加者の方が飲んでいる商品の試供品１つずつプレゼントしていく趣向
ダイエットをしているしていないは問わず参加希望の方はウェルカムですよ
来月2月は26日に予定しています
午後からおこなったべジチェック
最近3か月ごとにおこなってますが・・
緑黄色野菜に含まれる栄養素の摂取度レベルが瞬時に12段階で測定できるハイテク
これは測定値が良いほど、単に野菜の栄養が摂れているというだけでなく
体が「酸化、糖化」に強く対抗できる栄養状態であるということ
酸化と糖化も体を劣化させたり老化を早める原因とも言われている現象です
様々な病気の事の起こりは、酸化と糖化から始まると言っても過言でない
酸化はストレスや暴飲暴食、偏った栄養、喫煙様々な生活習慣で
体の中をサビさせる活性酸素というものが大量発生しておきちゃう現象
糖化は糖質を摂りすぎることで余った糖質でおこる体の劣化現象
血液が酸化が強いとドロドロになりやすくなり
血流の悪くなるため、代謝が悪くなるので
ダイエッターさんにとっても痩せにくい体質になってしまいます
また、当店が力入れている妊活（妊娠しやすい体つくり）の相談でも
酸化と糖化は不妊を招く諸悪の根源になっています
妊娠のためには精子と卵子が健康な傷ついてないものでない者同士でないといけないのですが・・
精子と卵子を劣化させる3悪人が「老化、酸化、糖化」の3化け
老化だけは年齢とともに仕方ない面はあるけど
そこに酸化と糖化は食い止めて改善していけるので
精子と卵子のためにも酸化と糖化が起きにくい体にしておきたいところなんです
実のところ、
ダイエットはじめたばかりのお客様
妊活の相談もこられたばかりの時期に
べジチェック測定してもらうと
総じて数値は良くないのです
・・というか現代人のほとんどがそう、
しかし食習慣も改めて、
緑黄色野菜の栄養素を多く含んだバイオリンクを飲んでもらっていくと
だんだんと、べジチェック数値も高数値になっていっておられます
ダイエット開始以来10㎏あまり減量に成功したAさんは
今回、べジチェックでも測定値が最高値の１２を出されていました
体重も減らして、体の中の血液や細胞もいい状態になってもらえるのが最高です
このべジチェックは３～４か月サイクルでおこなっています
最初は数値悪いのが当たり前ですが・・・
するべきことをされていたら、
3か月後は、またその3か月後はと・・
測定されるごとに数値は良い数値になっていくはずです
次回は4月か5月ごろに測定会を行いますので
その時、参加できそうな方は是非