2021/03/29

こんにちわ
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「松山ダイエット塾」
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です

痩せたい時にも、太りすぎないのにも抑えたいのは食欲

そこで知っておきたいのが２つの食欲のパターンです

「代謝性食欲」と「認知性食欲」

代謝性食欲は・・・

血糖値が下がり、空腹感を満たすための食欲です。

体の生理的欲求の食欲

認知性食欲は・・・

美味しいそうなお菓子や旨そうな料理をテレビ、ネット、雑誌で見たり
美味しいそうな匂いがしてきたなど
目や鼻が刺激をうけて起きる食欲

また、単に習慣（ランチタイム、３時のおやつの時間）によってもたらされる食欲
別にお腹すいているわけでないけど、お昼だからだからとご飯を食べる

しかし、これこそが多くの人を肥満にする原因

『認知性食欲』は、「にせものの食欲」なんですよ

本当はお腹がすいていないけど食べたくなる

うなぎ屋や焼き鳥屋が店頭で焼いていると
臭いもするし、目にも映る

そうすると、多くの人が、「なんかお腹すいた～食べたいな～」なんて気になる

認知性食欲を湧かせるためのお店の作戦です

あなたは術中にハマってませんか（笑）

ダイエットの時はもちろんですが、このにせものの食欲にハマらないことがとくに意識してほしい

体重キープしたい方も、もちろん、このにせものの食欲になるべくハマらないことですが、

にせものの食欲は人生の楽しみでもあるから、ほどほどにして、いつもはハマらない

『空腹は身体によい』ということが最近知られるようになってきました。
あなたは何故お腹を空っぽにするといいのか、知っていますか

空腹時には、ダイエットに有効なホルモンが胃から分泌されます。
このホルモンはひいては成長ホルモンの分泌を促進するんですが・・・

成長ホルモンには、美肌・ダイエット・代謝UP等様々な効果があります。
身体には空腹時に健康に・キレイになる仕組みが発揮されるんです

ダイエットのためにも、健康のためにも、美容のためにも
本当にお腹がすいたという時間を作ることが大切なんですね

あなたは毎日、本当に「お腹すいた～」っていう時間ができていますか

「よく考えてみたら、今日お腹すいたって時間なかった…」って人はヤバイ、ヤバイよ　要注意

ダイエット中は、

お腹がすいた ⇒ 食べる・・ではなく
お腹がすいた⇒ 健康的にキレイに痩せられる時間が来た～

・・という感覚ね

体重キープでいい方は、お腹がすいた⇒　食べる・・でOK
痩せたい時は・・お腹がすいた⇒　だからといってすぐに食べない

置換えでモエトンジュースやバイオリンク源液、酵素などを飲んでいただくのは
きれいに痩せる空腹時間を1日の中で多くもってもらうため

あなたの痩せたいを応援します

当店ダイエット塾はアフターフォロー重視

定期的な来店していただきのフォローと
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ダイエット塾・・主なコースは・・

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（10㎏～1２㎏を3か月で落とす目安、一番選ばれているコース）

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（体重が落ちにくい体質、なんとしても落としたい方）

費用を抑えたいリーズナブルコース　1か月3万円
（５～６㎏を３か月で落とす目安）

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