2021/07/18

こんにちわ
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「松山ダイエット塾」
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です

蒸し暑く、汗をかく季節になりましたね

太っている人って汗っかきの人が多いと思いませんか

極端だけど有名どころで代表選手が「まいうー」の石ちゃんことホンジャマカの石塚さん

テレビで見ていても凄い汗をかいているところをよく見かけます

そもそも汗というのは身体の体温調節をするためにかきます。

汗をかくことで体内の熱を体の外に逃がしているんです。

しかし、この熱の発散を邪魔するものがあるんです

それが・・・皮下脂肪。

皮下脂肪は断熱材のような役目をするので、皮下脂肪が多いと熱を逃がしにくいんです。

事実、石ちゃんは冬に半袖でもロケに出てたりしてます

冬はいいですよね

熱が皮下脂肪でこもるのでダウンジャケットを直接着ているようなもの

でも、夏の酷暑になったときは大変

汗をかいても皮下脂肪というジャケットのせいで熱が余計こもり

なかなか体温が下がらない。

普通の人よりも多く汗をかいて体内の熱を逃がさないと、熱中症にもなりやすい。

太っている、太っていないにかかわらず、汗をよくかく人がこれからの季節に気をつけなければならないことは、

ミネラル不足です。

汗はただの水ではありません、

水分と一緒にナトリウムやそれ以外のミネラルも一緒に出ていっていってしまうので

汗をかく夏は寒い季節以上にミネラル不足になりやすいんです。

ダイエットでいうと、脂肪はビタミン・ミネラルが不足しているとうまく燃えてくれません。

そのためにも当店のお客さんにはビタミン・ミネラルが広範囲に補給できるバイオリンクを夏場こそしっかり飲んでもらってますが

プラス、皆さんは朝食で味噌汁や野菜スープを構成にいれて、ミネラル・ビタミンをよりしっかり摂ってください

ちなみに、太っていて汗っかきの人はダイエットすると

汗っかきが落ち着いてくるということになりますね

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