2022/01/24

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愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「松山ダイエット塾」
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です

ダイエット相談に来られる方には便秘の方が5割くらいおられます

2人に一人は通じがよくないということですね

私はバイオリンクなどずっと飲んでいるおかげか

毎日通じがあり、およそ便秘で悩んだことはない男ですが

こんな私のような毎日通じがある人でも

腸内には2～3㎏の宿便があるそうです

便秘の人なら、もっとあるということですね

この便秘は、その宿便分の重さだけでない

便秘があるために痩せにくい体質になるんです

無駄なものはちゃんと出して代謝の良い身体を作りたいですね

便秘になると何故やせにくいか？

食べた物の腸内の滞留時間が長くなり、その結果
　
①カロリーと糖の吸収多くなる

②腸内腐敗が起こり、血液が汚れ、代謝が落ちる（これが最大の問題）

脂肪を燃やすにも血液が運搬して全身の細胞で代謝させるから

血液が汚れるのってよくないのです

一般的な便秘対応策は・・

①水溶性食物繊維を多く摂る
海藻（わかめ・昆布・ひじき・海苔・もずく）
野菜（キャベツ・大根）
こんにゃく
　
②腸内の良い菌を増やすこと（発酵食品などを食べる）

③腸を動かす運動をする（ウォーキング）

④腸（お腹）を温める

でも頑固に便秘になっている人はそれではおっつかないし

通じの良い人でも宿便が少なくなるほど体重の落ちはよくなるので

そんな意味でもバイオリンクをお勧めして、頑固な便秘もちの方には

プラスアルファのサプリを飲んでもらってます

このダイエットを通じてお通じもより、

ダイエットをする前よりよくなっていってもらうのも目標です

当店ダイエット塾はアフターフォローを重視しています

来店が出来ない方でもオンラインでしっかりダイエット指導
オンラインダイエット塾、どんな感じでやるの、詳しくはこちら

ダイエット塾・・主なコースは・・

基本コース　１か月５万～６万円（税抜き）
（10㎏～1２㎏を3か月で落とす目安、一番選ばれているコース）

とりあえず基本コース半月だけお試し　約3万６千円

難攻不落コース　１か月８万～１０万円
（体重が落ちにくい体質、なんとしても落としたい方）

相談してみたいと皆さんが思われたら、
まずはこちらの当店のホームページ相談窓口からメールされるか

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便秘は何故ダイエットの敵なの？