2022/12/14
ブログご覧いただきありがとうございます
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「愛媛ダイエット塾」
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です
痩せたい、太りたくないと思う方に
何とも悩ましいのがこの年末年始の季節
現在ダイエット中の皆さん、リバウンドを気にする方かたも
これからいつもより暴食になるので心配ですという声を聴きます
確かに年末年始は、会食も増え
食べる方では体重が増える要素いっぱいですが・・・
その一方でダイエットメニューをしっかりこなせば
1年の中でも今はもっとも痩せ効果が出やすい時期なんです
それは何故か・・・
この寒さです
朝、お布団から出るのが気が進まないような寒さ・・
ここのところ、そうなってきましたね
この後、かなり冷え込むようになると天気予報もいっています
その寒さがダイエットの味方
皆さんの体温、寒かろうが暑かろうが、
体温は同じ平熱だいたい36度～３６・５度くらいですよね
水は寒いと水温は下がるのに、体温は変動しない
これは体が体温をどんな環境でも一定に保とうとしているからで
気温が高いときは汗をかいて熱を逃がし
寒いと代謝をあげて熱をつくり
ちょうどいい体温を保とうとするから
気温が暖かいとき、暑いときに比べて
寒い時ほど、体温維持で熱をつくるために
体はより脂肪を燃やそうとするんです
つまり、気候の良いときや夏より
寒い冬の方が、ダイエットには追い風の時なんです
もしも年末年始も、ペースを乱さないでダイエット出来たら、
間違いなく1年で一番効果が出る時なんですが・・
残念ながら、もっとも飲み食いが多くなるので
寒さで痩せやすい好条件よりも
飲み食いで増える方が勝ってしまう人が多いんです
でも、飲み食いする日はそうする日で仕方ないとして
それ以外の普通に出来る日は
寒い今の季節ほど、ダイエットしたら成果がより出ることも
皆さんに頭の中に入れておいてくださいね
食べ過ぎて体重が1日で1㎏増えても
その1㎏はまだ本物の脂肪となっていません
脂肪になる前の液体状態で肝臓の中に居ます
それが本物の脂肪になるには2週間くらいかかります
液体のうちなら1日か2日、きっちりダイエットをしたら
その1㎏は一気に落ちます
とくに寒くて体温をつくるために代謝をあげようと体がしている冬なら、
なおさらですよ
寒い時こそ、ダイエットのチャンスです
当店ダイエットは痩せるまでのアフターフォローに重視しています
リバウンドしない「体重キープ法」も学びながらダイエット
来店が出来ない方でもオンラインでしっかりダイエット指導
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基本コース １か月５５０００円～６６０００円（税込み）
（10㎏～1２㎏を3か月で落とす目安、一番選ばれているコース）
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