女優・榮倉奈々さんの2週間で7㎏減量ダイエットは真似できるか?

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こんにちわ
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「松山ダイエット塾」
コロナ太り、自粛太りにも・・・
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です

映画「糸」に出演した榮倉奈々さんの減量が話題になっています

2週間で7㎏痩せたとか・・
(ほぼ集中的なダイエット期間は1週間ということだから大半は1週間で痩せている)

もともと太っているわけでないけど
役が病人の役なのでさらに痩せようとしたわけで


分母が少ないところで7㎏の減量となると
おそらく減量率でいうと14%くらいを2週間で痩せているわけで
正直、驚異的

短期間でそんな効果出るなら方法を知りたいと話題になるわけですが・・

運動と食事制限を専門のトレーナーがついてされていたようですが、

かなりハードなダイエットだったので、
ダイエットで体力まで消耗してしまうといけないから
事前に筋トレをする期間をもってから臨んでいるみたいです

そして

本当に・・・と思ったのが水を大量に飲む

1日12リットル飲んだ日もあったとか・・
(実際に12リットルまで飲んだのは1日だけだったみたいです)

ちなみに健康のために水を1日2リットル飲むといいと言われていますが
水はけもよくしないと、水はけが悪い人が単に2リットル飲むと
体調を崩す場合もあります

榮倉さん自身もいっています
「私のしたダイエット法は真似しないでください」

ダイエット法はいろんな方法があります

俳優が役つくりのためにする減量は撮影のスケジュールにあわせて
痩せないといけないから

短期間に一気に痩せるための方法をとったりします

ダイエットもプロの役者としてのストイックな役つくり
仕事なんですね

ダイエット法として危険なこともわかっていても仕事だからする

一般のダイエッターさんは、
自分の健康のために、
自分がなりたい姿になるために

ダイエットするので、俳優の役つくりダイエットとはいっしょにしてはダメですよ

短期間ですごい痩せ方をするダイエットほど、
体には無理をさせますからね

短期間に猛烈に痩せるダイエットは、その後も実は大変なんです

ハリウッドの俳優も役つくりのために
10㎏、20㎏の減量をします

短期で激やせして、その後、リバウンドで体重がもとにもどり
また役のために痩せたりとかを繰りかえしていると

糖尿病になったり、健康を害している俳優も多いといいます

体は激しい変動は好まないのです

ダイエットは早く痩せるスピード感いいのがベストと、つい考えがちだけど
体に無理をさせないペースも大事

痩せたことで、健康になるという痩せ方をめざしましょう


あなたの痩せたいを応援します

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