2021/05/18

こんにちわ
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「松山ダイエット塾」
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です

痩せたいはずなのに、痩せたくない

・・・実はこういう心理はよ～く存在します

とくにダイエットに興味ある、したいと思いつつ
スタートに踏み切れない人にはこの心理がよくあります

そしてダイエット開始された方にも
心のどこかで「痩せると困る」と思い込んでいる自分がいる人もいて
それが停滞をひこおこすケースもあるんです

人間の深層心理の不思議なところです

ダイエットして痩せたら、こういう良いことがあるから痩せたいと思う反面
痩せたら困るということ、痩せたら出来なくなることも実はある

言ってみれば、「太っていることのメリット」もあるわけです
例えば・・・
「やせると今までは『どうせ太っているから』と開き直って食べていたおやつが好きなように食べられなくなる」

とか

「本気でがんばってやせなかったら、自分はダメなやつだと思ってしまうからやめておこうか」

とか…

ブレーキをかける思考

でも、このブレーキ、「やせると困ること」「太っていることのメリット」
実はただの思い込み、勘違いです。

自分の今までの経験、体験からそう思ってしまう

「やせると好きなようにおやつが食べられなくなる」
やせている人でもおやつを食べている人もいるし、止めなきゃいけないわけではない。

現にこの、私の食べています

「本気でがんばったのに痩せないと、自分はダメなやつだと思っちゃうからやめておこうか」
正しい方法でダイエットすれば、やせないなんてことはないのです

痩せたいという目標が中途半端だと、こういう思考がわいてくる

ダイエットの停滞期には、
急激に痩せだしたことで体がかけてくるブレーキの停滞期もあれば
自分のこういう思考からダイエットを徹底できず
痩せるために行動が中途半端になり、
ブレーキをかけてしまう場合もあるんです

皆さんもやっぱり太っててもいいんじゃないか・・なんて考えないでね

これは私自身カウンセラーとして
そういう思考になってしまってダイエットが中途半端になり
リタイヤさせてしまった方もいるので
反省もこめて・・・書いておきます

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