2023/02/10
ブログご覧いただきありがとうございます
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「愛媛ダイエット塾」
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です
年末年始太りをきっかけに、他のダイエッターさんとともに
10日から1か月の期間限定で開始したブログ公開ダイエット
７０・９からスタートして開始３０日目（1か月目です）
・食事にあわせてバイオリンク、インカインチプロテインを飲んで
・血糖値が下がっている空腹時にモエトンタブレットを1日3～4回
・1食置き換えは昼食でおこない、モエトンジュースもしくはバイオリンクBCEｘ
ダイエットスタートから1か月
今朝は６４・７です（６・２㎏減）
1か月で行けるところまで下げてやれと、おこなったダイエット
私の身長は１７３なので
BMI計算したら６５・７くらいが標準体重（病気になりにくい体重）
標準体重以下になりました
その昔、HPにも載せているけど８１㎏の時代があったのですが
BMIは２７で明らかな肥満（肥満度１）でした
ここまで太ってたら健康上、痩せないといけないレベルですが・・
今回のスタート体重は年末年始の過食で増えて７０・９からのスタート
標準体重からは5㎏くらい多いけど、普通体重（BMIが25未満）の範囲内です
当店のダイエットに来られる方も多くは標準体重ではないけど
BMIは２３や２４くらいの普通体重範囲内の方も多いので
肥満とまでは行ってない方が多いんです
でも本人は標準体重内だから良いとは思われてない
いまの体重だと嫌なこと、困る事、望んでない事があるから
痩せたいと思われてたわけです
何キロまで痩せたいというのは・・
何キロになった自分がぼんやりとハッピーだと思っている目標値なんですね
目標まで痩せると嬉しいこと、良いこと、望んでいるハッピーな自分になれるわけです
そこで、今の体重のままで困っている事、嫌な事、望んでない事は何でしょう
例えば・・
・膝が痛むようになったので歩いてお出かけがあまりず困る
痩せることで、膝への負担が軽くして快適に歩きたい
・血圧が上がってきて、医者から薬を飲めと言われた
痩せて血圧を下げて、病院のお薬を飲まなくしたい。
・着たい服が入らなくなり、着れない
・太目サイズの服だと選択肢が少なく、本当に着たい服が着れない
痩せて、着たい服、お気に入りの服で出かけたい。
・スタイルいい人を見ると羨ましいと思う自分がいる
（裏返すと太っている自分にコンプレックスを感じている）
痩せたら、ハッピーな気持ちになれる
今の体重で困っていること、嫌な事、望まない事の裏側には、
求めているものが隠れています。
『自分はやせて、どんなことがしたいのか・その時の気分は…』
これを紙に書いて、自分の目に付くところに貼っておくといいんです
一番いいのは家のトイレだったり、
スマホの待ち受けという手もあります
ダイエットって始めると、心が揺れてやめることを考えるのが誰しもあること
こういうことも、皆さんがダイエットを続ける原動力になりますよ。
ちなみに私のこの1か月は、ダイエットをフォローする側の自分が
公開してまでダイエットする以上、結果出さないと信用を失いますから
痩せないと困るわけですね
結果出さないという強い理由がありましたが・・
皆さんには痩せて
太っていて困ったいた自分、望んでない自分から変わって
幸せな気持ちになってもらえる目標ゴールに到達して頂きたいです
そのためには、時にはシビアなことも言いますが
頑張ってくれる皆さんを応援します
当店ダイエットは痩せるまでのアフターフォローに重視しています
リバウンドしない「体重キープ法」も学びながらダイエット
来店が出来ない方でもオンラインでしっかりダイエット指導
オンラインダイエット塾、どんな感じでやるの、詳しくはこちら
https://www.shizenyaku.jp/news/1043
ダイエット塾・・主なコースは・・
基本コース １か月５５０００円～６６０００円（税込み）
（10㎏～1２㎏を3か月で落とす目安、一番選ばれているコース）
とりあえず基本コース半月だけお試し 約3万６千円
難攻不落コース １か月８万～１０万円
（体重が落ちにくい体質、なんとしても落としたい方）
費用を抑えたいリーズナブルコース 1か月３００００～３６０００円
（５～６㎏を３か月で落とす目安）
相談してみたいと皆さんが思われたら、
まずはこちらの当店のホームページ相談窓口からメールされるか
https://www.shizenyaku.jp/contact
０８９－９０７－８２００へお電話ください
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