あか~ん 痩せたいのに飲み会続きで〇㎏太った そんなあなたが読むブログ

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こんにちわ、ダイエットを楽しく健康的に痩せるサポートする松山の漢方自然薬わかまつの新岡和哉です

年末年始、忘年会真っ盛り
ダイエットしたいあなた、太りたくないあなた

1年のうちでも環境は最悪な時期ですね

少し前のブログで忘年会で太らないようにするコツを書きましたが・・

https://www.shizenyaku.jp/news/539

食いしん坊のあなた、やっぱり美味しそうなものが目の前に置かれるとたべちゃうし
デザートもしめのご飯ものもたべちゃう

そしてタイトル通りの結果に・・・

でも安心してね、ここから書く事を知っておくか、置かないかが大事なんです

そんな事を言っている私も、この土日、忘年会が2日連チャン

月曜の朝に体重を測ると、1㎏以上土曜の朝より増えていた

痩せなきゃと思っている人からしたらたった1日で1㎏以上も増えたらガ~ンですよね

そもそも2日も飲み食いしまくることが続いた後なんど、体重計に乗ることすら嫌

でもそこで体重計に乗って現実をみることがまずは大切

結果は悲惨かもしれません

でも大丈夫です、たとえ1㎏以上
飲み会が続いて2㎏くらい増えていても、

その1~2㎏の増えた分は数日で簡単に落とせるんです

私もその自信があるので、この2日間で1㎏以上の増え、まったく慌てません

昨日、一昨日の飲み会で増えてしまった1~2㎏は
その1~2日で摂りすぎた糖質が体で使い切れすに余ってしまって肝臓にためられた重量なんです

あなたが普段なら180gの糖質で1日の活動エネルギーは事足りるのに
暴飲暴食で240gくらい糖質をとってしまうと60g余るのでそれが肝臓にブドウ糖としてストックされてしまうわけ
まだそれは脂肪になりきってない、まだ液状のままなんです

1~2㎏のブドウ糖の点滴袋が体の中に1個増えたと思ってください

 

でもそれも約2週間後は液状でなく脂肪となり、体に体脂肪としてついてしまいます
これは液体の点滴袋でなく、ラード2㎏が増えてしまうようなもの


ラードになってしまうと、それをまた液状の点滴にもどす手間が増える
じつはこの手間かかると結構ハードルが高くなるのです
そうなって本物の体脂肪となってしまったものは痩せにくい
本格的なダイエットをしてジワジワ落していくしかなくなります


でもその摂りすぎた糖質がブドウ糖の点滴袋の段階なら、即、挽回可能なんです
まだハードルが全然低い

増えてしまった後、1~2日は意識的に食べるのを抑える
60gくらい余った点滴のブドウ糖の1~2㎏は使われやすい状態で肝臓で待機しているんです
あなたが食べるのを抑えて、その日食べる食事で摂る糖質が少ないとなると
即、その肝臓にためられていたブドウ糖は使われて、その1~2㎏分はもとにもどすことが出来ます

これはうちでダイエット成功した皆さんもダイエット期間中ぬ何度も体験していること

そうなんです。ダイエット中でもいろんなことで普段通りにいかない飲み会や旅行などの機会はあり
そんな時はせっかく下げた体重もまた上がることは当たり前にあります

でも、そのあと、いつも通りのダイエットメニューをこなしてもらえば
2日ほどで増えた分は帳消しになり、1週間単位でいえば、そういう飲み会があっても体重は減っている人もいます

これからダイエットしようかなと考えているあなた

この時期って忘年会新年会が続くからダイエットに向かないなと思ってませんか

 

違うんですよ

そういう時だからこそ、余計に増えるのを防止するために、飲み会等で増えてしまった体重を落しやすい段階で落すことが大事

飲み会シーズンが終わってからダイエットするとしたら
もしかしたら、そこで増えてしまった体重も、まだ帳消しにしやすい「ブドウ糖の点滴」状態を
落しにくい本物に脂肪「ラード」にしてしまってからのスタートになります

「鉄は熱いうちに打て」ってことわざありますよね

脂肪も同じなんですよ、食べすぎて体重が増えたばかりなら「鉄でいう熱いうち」
飲み食いが過ぎて増えたあとに数日
その後の2日ほどは「痩せる行動をとる」・・それ以外の選択肢はないやろう!

これを読んでいる皆さんで飲み会続きのシーズンなのでダイエット開始に躊躇している方
いまこそ、スタートすべき、

読んでいただきありがとうございます

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